Pasalnya, penambahan berat badan bisa terjadi jika kita mengonsumsi terlalu banyak kalori daripada yang kita bakat.
Oleh karena itu, mengurangi asupan kalori tentu menjadi kunci penurunan berat badan.
Namun, efek ini biasanya tidak memberikan hasil jangka panjang.
Setelah beberapa waktu, berat badan bisa saja meningkat atau bahkan bertambah lebih tinggi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Cara Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan