Hanya dengan Lakukan 5 Kebiasaan Mudah Ini Saat Makan, Berat Badan Pasti Turun Tanpa Olahraga Berat

GridHITS.id - Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan jadi hal sulit.

Berbagai diet dan olahraga sudah dicoba tetapi belum berhasil membuat tubuh kembali langsing seperti sediakala.

Banyak orang mengaku bila berat badannya justru semakin meningkat setelah menjalani diet dan olahraga berat.

Ternyata, menurunkan berat badan tak hanya karena diet ketat dan olahraga.

Baca Juga: Belum Tentu Makanan, Ternyata Kenaikan Berat Badan Bisa Dipicu dari Kurangnya Tidur, Ini Studinya

Baca Juga: Sempat Trauma dengan Timbangan dan Selalu Susah Cari Baju Bagus yang Ukurannya Pas, Kenta Yamaguchi Akhirnya Sukses Turunkan Berat Badan 23 Kilogram

Berat badan bisa turun dengan berbagai kebiasaan baik dan benar yang memang sudah dijalani sejak dulu.

Salah satunya yakni kebiasaan makan yang ternyata bisa jadi kunci seseorang mampu menurunkan berat badan.

Melansir dari Men's Health, kebiasaan makan jadi kunci penting seseorang yang ingin menurunkan berat badan.

Menurut studi terbaru yang diteliti, mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran dan fokus dengan makanan yang kita santap merupakan kunci utama menurunkan berat badan.

Beberapa orang kurang memerhatikan betapa pentingnya mindful eating yang ternyata berpengaruh bagi kesehatan dan juga mengontrol berat badan.

Hal ini karena mindful eating dirasa lebih ampuh dan efektif dibandingkan dengan diet ketat.