:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/13/1115699082.jpg)
GridHITS.id - Usai berolahraga, biasanya nyeri otot akan terasa.
Apalagi jika sudah lama tidak olahraga, maka nyeri otot akan terasa begitu menyakitkan berhari-hari setelahnya.
Jika itu sudah terjadi, maka obat nyeri otot lah yang dipercaya bisa meringankan pegal-pegal tersebut.
Tapi tahukah Anda kalau nyeri otot juga bisa diobati dengan perawatan sederhana di rumah.
Baca Juga: Tak Terduga Bisa Picu Masalah Serius, Ini yang Terjadi Jika Minum Air Putih Setelah Makan Semangka
Saat merasakan nyeri otot, badan pegal-pegal hingga tak nyaman perawatan paling baik yang bisa dilakukan selama 48 hingga 72 jam pertama adalah sebagai berikut ini:
1. Istirahat
Jika nyeri otot terasa usai berolahraga, ada baiknya Anda menghentikan dulu olahraga selama 48 hingga 72 jam.
Baik ringan maupun berat olahraga tersebut, istirahat adalah pilihan terbaik sebagai obat nyeri otot.
2. Gunakan Es
Alih-alih meminum obat nyeri otot, lebih baik gunakan es untuk menghilangkan nyerinya.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)