Jangan Takut Dibilang Cengeng, Menangis Ternyata Jadi Kegiatan Paling Bermanfaat yang Tak Diketahui Banyak Orang

Jangan Takut Dibilang Cengeng, Menangis Ternyata Jadi Kegiatan Paling Bermanfaat yang Tak Diketahui Banyak Orang

GridHITS.id - Apa yang biasanya membuat Anda menangis?

Menangis sering dikaitkan dengan kesedihan.

Misalnya kesedihan ditinggal seseorang yang kita sayang atau kesedihan karena sakit yang dirasakan pada tubuh.

Menurut sebuah data, wanita menangis sekitar 3 kali sebulan dan pria 2 kali dalam sebulan.

Baca Juga: Ternyata Kita Tetap Bisa Merasakan Sakit dalam Mimpi, Begini Penjelasan dari Ahlinya

Baca Juga: Nanti Malam Wajib Dicoba, Konsumsi Makanan-makanan Super Ini Nyatanya Ampuh Bersihkan Plak di Pembuluh Darah

Orang-orang ini bahkan melihat kegiatan menangis menandakan sesuatu yang lemah.

Padahal, menangis sampai mengeluarkan air mata ini sangat baik pengaruhnya bagi tubuh Anda.

Dilansir dari Bright Side, dari pereda stres hingga pereda nyeri, ini 5 manfaat yang dihasilkan dari menangis.

Freepik

Menangis dapat memberikan 5 manfaat pada tubuh

1. Pereda stres

Tahun 2014 silam, sebuah studi menemukan bahwa seseorang yang menangis dan mengeluarkan air mata membantu memberikan efek tenang dan rileks selama stres.

Menurut peneliti, menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS).

Saat diaktifkan, PNS memiliki efek menenangkan pada otak.

2. Tekanan darah

Tak disangka menangis juga bisa lho menurunkan tekanan darah.

Untuk tetap menjaga tekanan darah, Anda tak usah sungkan jika ingin mengeluarkan ekspresi dan emosi lewat tangisan dan air mata.

Baca Juga: Coba Saja Tuang Soda Kue dan Cuka ke Lubang WC dan Jangan Kaget Lihat Perubahan yang Terjadi, Masalah Langsung Teratasi!

Baca Juga: Jangan Lewatkan, 5 Rekomendasi Drama Korea Terbaik yang Layak Ditonton Kembali Disertai Link Drakor Untuk Streaming dan Download Gratis!

3. Mengeluarkan racun tubuh

Saat air mata mengalir, racun yang ada dalam tubuh juga ikut terbuang.

Setiap tetesan ar mata dapat mengeluarkan racun dan debu dari mata.

Karena racun sudah keluar, hal ini juga membantu Anda untuk mengurangi kadar kortisol dalam tubuh, sehingga menghasilkan suasana hati jadi lebih tenang.

4. Mengobati suasana hati yang sedang khawatir

Perubahan suasana hati dari senang menjadi khawatir atau sedih itu karena terlalu banyak kandungan mangan pada tubuh.

Saat menangis, kelebihan mangan pada tubuh akan keluar dari tetesan air mata, dan akhirnya suasana hati akan jadi lebih tenag dan santai.

5. Pereda nyeri

Saat tubuh kita nyeri, pasti Anda akan mengeluarkan air mata tanpa disengaja.

Baca Juga: Es Krim Rendah Kalori Disebut Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Ahli: Saya Tidak akan Menyebutnya Sehat Sama Sekali

Baca Juga: Sebelum Tergiur Diskon, Perhatikan 5 Tips Membeli Pakaian Dari Ahli Agar Tidak Menyesal

Nah, ternyata ini adalah sifat alamiah tubuh untuk mengurangi rasa nyeri itu sendiri.

Penelitian telah menemukan bahwa selain menenangkan diri sendiri, meneteskan air mata emosional melepaskan oksitosin dan endorfin.