Mulai Sekarang Jangan Pernah Lagi Makan Nasi Campur dengan Mi Instan, Akibatnya Mengerikan Bisa Perpendek Usia Anda

GridHITS.id -Siapa yang masih sering makan nasi putih bersamaan dengan mi instan?

Kebiasaan itu harus segera dihilangkan jika tidak mau mendapat efek buruk yang berisiko pada kesehatan tubuh.

Menurut ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

Baca Juga: Setop Makan Nasi Putih Sisa Semalam dari Rice Cooker, Nyawa Seisi Rumah Bisa Terancam

"Mi instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro dikutip dariKompas.com.

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkonsumsi mi instan dicampur nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Tubuh akan kekurangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mi instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," terangnya.

Singkatnya, mengonsumsi nasi putih bersamaan dengan mi instan akan meningkatkan risiko Anda mengidap penyakit diabetes.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Baca Juga: Coba-coba Masak Nasi dengan Air Kelapa, Orang Ini Sampai Terkejut Tak Percaya Saat Lihat Perbedaanya, Yakin Masih Mau Pakai Air Biasa?

Padahal, penyakit diabetes biasanya rentan memicu datangnya penyakit lain seperti gagal ginjal hingga hipertensi.

Penyakit-penyakit tersebut bisa sangat berbahaya bagi tubuh dan tak jarang menjadi penyebab kematian terbesar penduduk bumi.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkonsumsi m instan dibarengi dengan nasi putih.

Baik mi dan nasi, keduanya sama-sama karbohidrat yang dibutuhkan yang bisa Anda pilih salah satu dalam sekali makan.

Jumlah kalori sebungkus mi pun akan berbeda-beda, umumnya sekitar 350-500 kalori.

Jika dilihat dari ukuran rata-ratanya, mi instan yang beratnya 85 gram mengandung:

- 460 kalori- 18,8 gram lemak- 9 gram protein- 66 gram karbohidrat

Baca Juga: Coba Tambahkan Minyak Kelapa Saat Masak Nasi Putih, Sosok Ini Sampai Terkejut dan Tak Percaya Ketika Lihat Perubahan di Kalori Berasnya

Wah, dari jumlah kalorinya saja sudah terlihat kan jika mi instan mengandung kalori yang cukup besar.

Apalagi, kalau masih ditambah kalori dari nasi putih.

Yuk, kita hentikan kebiasaan makan nasi putih campur mi instan!