Pantas Berat Badan Susah Turun, Rupanya Kebiasaan Salah Saat Makan Siang Ini Justru Jadi Biang Keroknya

Dianjurkan untuk memenuhi gizi seimbang antara karbohidrat, protein lemak dan lemak sehat.

4. Makan siang sambil bekerja

Kebiasaan makan siang sambil bekerja masih sering dilakukan oleh sebagian besar orang.

Meski sibuk dengan pekerjaan ada baiknya untuk meninggalkannya sejenak.

Makan di tengah kesibukan akan menghambat proses penurunan berat badan karena saat makan akan menghabiskan porsi yang banyak.

Selain itu juga akan lebih banyak mengonsumsi jumlah kalori yang lebih besar tanpa sadar.

Agar niat menurunkan berat badan tidak gagal, ada baiknya memilih untuk makan dengan fokus tanpa gangguan.

Baca Juga: Setelah Lebaran Timbangan Melonjak Naik? Coba Cara Instan Turunkan Berat Badan dengan Konsumsi Minuman Enak Ini

Nikmati berbagai jenis makanan yang bergizi seimbang di jam makan siang nilai tambahnya berat badan susah turun dapat teratasi dengan baik.

5. Melewatkan makan siang

Melewatkan makan siang rupanya tidak dianjurkan meski sedang melakukan proses penurunan berat badan.

Ketika kebiasan makan siang yang salah ini terus dilakukan maka akan mempengaruhi kadar gula dalam darah.