:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/07/05/3183726782.jpg)
GridHITS.id - Saat Anda lakukan program penurunan berat badan, tentu ada banyak sekali pantangan yang akan Anda hindari.
Salah satunya makan makanan yang berlebih di malam hari.
Sistem pencernaan paling kuat bekerja di pagi hari, sedangkan malam hari akan melemah.
Itulah sebabnya mengapa makan sebelum tidur tidak dianjurkan.
Apalagi jika konsumsi karbohidrat, kalori, dan lemak.
Pastikan untuk tetap konsumsi makanan ringan dan sehat.
Berikut sejumlah makanan yang tidak disarankan untuk dimakan saat malam hari apalagi lakukan program penurunan berat badan, dikutip dari food.ndtv.com.
1. Makanan beku
Makan beku olahan biasanya mengandung minyak terhidrogenasi, gula, garam, dan kalori yang dapat timbulkan efek berbahaya aapalgi saat menjalankan program penurunan berat badan.
Selain itu paparan panas yang berulang pada makanan akan menyebabkan nilai gizi berkurang.
2. Minuman bersoda
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)