Penyandang Diabetes Bisa Bernafas Lega, Konsumsi Buah Naga Punya Manfaat Luar Biasa Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

GridHITS.id -Ternyata konsumsi buah naga punya mafaat luar biasa untuk menurunkan kadar gula darah.

Kok bisa?

Kini, penderita diabetes bisa bernafas lega karena adabuah yang bisamencegah komplikasiyang bisa dicoba.

Bukan menjadi rahasia jika penderita diabetes harus memperhatikan segala asupanmakanan dan minuman yang mereka konsumsi.

Baca Juga:Penderita Diabetes Bisa Bernapas Lega, Deretan Makanan Enak Ini Ternyata Boleh Dikonsumsi Asal Tetap Menjaga Porsi

Penyandang diabetes perlu mengontrol asupan makanannya agarkadar gula darahnya tidak meningkat drastis.

Sebab jika kadar gula darahpenyandang diabetestidak terkontrol risiko terkena komplikasi semakin besar.

Penyandang diabetes harus berpikir dua kali sebelum menikmati suguhan buah favorit mereka.

Sebab, buah bergizi namun tinggi glisemik seperti pisang, nanas dan semangka memang memiliki reputasi yang menyebabkan lonjakan kadar gula darah.

Tetapi dosis buah yang baik penting bagi penyandang diabetes dari sudut pandang kesehatan secara keseluruhan.

Buah-buahan menyediakan mikronutrien dan serat penting, yang menjaga kesehatan tubuh.

Alih-alih menghilangkannya sama sekali dari diet, penyandang diabetes harus mencoba memasukkan buah-buahan glikemik rendah dan sedang seperti apel, stroberi, dan jeruk dalam makanan mereka.

Salah satu buah terbaik untuk penyandang diabetes adalah buah naga. Buah yang tampak eksotis ini termasuk dalam spesies kaktus dan berasal dari Amerika.

Baca Juga:Penderita Diabetes Bisa Bernafas Lega, Rutin Minum 3 Jus Ini Bisa Mencegah Komplikasi hingga Ampuh Menurunkan Gula Darah

Buah ini juga cukup populer di negara-negara Asia seperti Thailand di mana ia dikenal dengan nama pitaya.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa buah dengan rasa asam ini dapat bermanfaat bagi penyandang diabetes karena profil nutrisinya yang kaya.

Ini sangat bergizi, beberapa penelitian juga mempertimbangkan untuk menggunakannya sebagai pengobatan diabetes potensial.

Penelitian berbasis hewan telah menemukan bahwa buah naga menghasilkan efek anti-diabetes dengan meregenerasi sel beta pankreas dan mengurangi risiko obesitas.

Studi lain juga mengeksplorasi pengaruhnya terhadap pradiabetes dan diabetes tipe 2. Tercatat bahwa dosis tinggi vitamin C buah ini membantu menurunkan kadar gula darah pada pasien diabetes.

Ini juga melindungi terhadap resistensi insulin dan masalah hati berlemak yang disebabkan oleh diet.

Penyandang diabetes juga berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular, yang dapat secara efektif diturunkan dengan mengonsumsi buah naga secara teratur karena mengontrol kerusakan oksidatif dan mengurangi kekakuan aorta pada pasien diabetes.

Baca Juga:Penderita Diabetes Bisa Bernapas Lega, Konsumsi Jus Kiwi Ternyata Ampuh Jadi Pengobatan Alami Untuk Menurunkan Gula Darah

Karena ini adalah buah serbaguna, penyandang diabetes dapat memakannya mentah sebagai bagian dari salad.

Mereka yang menargetkan penurunan berat badan juga bisa mendapatkan keuntungan dari kandungan seratnya yang tinggi dengan memasukkannya ke dalam makanan harian mereka.

Artikel ini sudah pernah tayang di GridHealth dengan judul: Tip Diabetes : Makan Buah Naga Untuk Mengatur Kadar Gula Darah