Jangan Salah Kaprah, Sederet Makan yang Dikira Sehat Ini Ternyata Berbahaya untuk Penderita Diabetes

GridHITS.id - Diabetes menjadi salah satu momok menakutkan untuk kalian para pecinta makanan manis.

Bahkan penyakit diabetes menjadi salah satu penyakit mematikan yang merenggut nyawa ribuan orang.

Sudah menjadi rahasia umum kalau penderita diabetes harus membatasi asupan makanan mereka.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Bernafas Lega, Rutin Latihan Yoga Ternyata Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah hingga Kurangi Risiko Stres

Termasuk tidak boleh mengonsumsi makanan tinggi gula karena bisa memperparah kondisi kesehatan.

Hanya saja sering terjadi salah persepsi tentang beberapa jenis makanan.

Makanan yang dianggap sehat ini justru sebenarnya mengandung gula tinggi.

Melansir dari Mind Body Green, berikut adalah makanan yang harus dihindari oleh penderita diabates karena meski dianggap sehat tapi ternyata tinggi gula.

1. Yogurt

Yogurt memang dikenal sebagai minuman sehat yang membantu masalah pencernaan, tapi ternyata yogurt juga tak sesehat yang kita pikirkan selama ini.

Umumnya, untuk memerangi keasaman yogurt mentah, banyak perusahaan menambahkan gula sekitar 16 gram sebagai pilihan rasa untuk menambahkan rasa nikmat.

2. Roti Gandum Utuh