:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/29/595973372.jpg)
Jika kita melewatkan sarapan pagi dapat memperlambat metabolisme dan proses pembakaran lemak tubuh.
Konsumsilah menu makanan sehat untuk sarapan seperti telur, ayam, dan protein batangan.
Ini akan membuat kita merasa kenyang dan terhindar dari rasa lapar yang berlebihan.
Baca Juga: 4 Sayuran Rendah Kalori Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Yuk Cari Tahu Apa Saja!
2. Minum cukup air
Ilustrasi minum air putih.
:blur(7):quality(50)/photo/2020/08/15/3545759617.jpg)
Rutin minum satu atau dua gelas air hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Minum air di pagi hari dapat membersihkan saluran pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Minum cukup air juga membuat tubuh kita selalu terhidrasi.
3. Mendapat sinar matahari yang cukup
Sinar matahari di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan kita.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)