:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/12/23/1233020034.jpg)
4 Sayuran Rendah Kalori Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Yuk Cari Tahu Apa Saja!
GridHITS.id - Gula, garam, dan lemak jenuh serta lemak trans yang berlebihan adalah penyebab berat badan naik.
Oleh karena itu, Anda mencari cara menurunkan berat badan.
Salah satu cara menurunkan berat badan yaitu mengonsumsi sayuran karena mereka kaya akan fitonutrien dan antioksidan, yang melawan peradangan.
Makanan yang kaya antioksidan juga dipercaya dapat memperlambat penuaan.
Sejumlah sayuran adalah makanan berkalori negatif, yang berarti mencernanya membutuhkan lebih banyak energi daripada jumlah kalori yang sebenarnya mereka suplai ke tubuh.
Selain itu, sayuran kaya serat, yang membuat Anda kenyang lebih lama dan juga mengatur kadar gula darah, memastikan Anda tidak sering merasa lapar.
Baca Juga: Miliki Perut Rata dan Kencang dengan Mudah Hanya dan Murah Tanpa Diet Ketat, Mau Coba?
1. Brokoli
Sayuran yang membantu menurunkan berat badan pertama adalah brokoli.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)