Selain Rasanya yang Enak dan Bikin Nagih, Mengunyah Permen Karet Ternyata Menyimpan Segudang Manfaat, Bahkan Bisa untuk Menurunkan Berat Badan Lo

GridHITS.id -Siapa sih yang nggak suka mengunyah permen karet?

Teksturnya yang kenyal dan rasanya yang enak membuat permen karet jadi salah satu jenis permen favorit di tengah masyarakat.

Permen jenis ini dibuat menggunakan bahan dasar gum base atau getah karet.

Baca Juga: Sepele tapi Mengganggu, Begini Caranya Atasi Mata Kering dengan Sederhana, Ahli : Jangan Pakai Air

Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, Jika Bahan Makanan Ini Dicampur-campur Malah Akan Berikan Bahaya untuk Tubuh

Bahan utama tersebut diolah sedemikian rupa sehingga mempunyai tekstur yang dapat dikunyah oleh mulut.

Berbeda dengan permen jenis lain yang cenderung tidak sehat, ternyata permen karet mempunyai beragam manfaat yang baik lo untuk tubuh.

Buat kamu yang bertanya-tanya apa manfaatnya, begini penjabarannya.

Dalam beberapa studi khususnya penelitian di Australia dan Inggris pada tahun 2009 membuktikan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.

"Ada bukti bahwa aktivitas mengunyah, tak terkecuali mengunyah permen karet, dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan ini dapat berkontribusi terhadap peningkatan kewaspadaan," kata Dr Andrew Scholey, direktur dari Human Psychopharmacology di Universitas Swinburne Australia.

Selain itu, dengan mengonsumsi permen karet bebas gula, hal tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi dan mulut.

Baca Juga: 7 Trik Makan Malam yang Bantu Diet Anda Tetap Sukses, Yakin Nggak Mau Coba?

Baca Juga: Ingin Punya Badan Bagus Seperti Nia Ramadhani? Hanya dengan Cara Sederhana Ini Berat Badan Bisa Turun 28 kilo!

iStockphoto

Permen Karet

Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan nyatanya dapat membantu produksi air liur dan efektif dalam menyingkirkan bakteri.

Mengonsumsi permen karet secara rutin juga terbukti dapat mencegah asam lambung naik.

Hal ini disinyalir sering mengunyah permen karet membuat kamu meningkatkan produksi air liur yang membuatmu lebih sering menelan.

Hal tersebut dapat membantu menetralisir pH lambung yang sifatnya asam.

Selain itu orang yang rutin mengunyah permen karet cenderung akan makan dengan kalori yang lebih sedikit saat makan.

Hal ini terjadi karena pada saat kamu mengunyah permen karet, hal tersebut dapat mengontrol nafsu makan kamu lebih stabil.

Sehingga keinginan ngemil atau mengonsumsi makan siang pun jadi berkurang.

freepik

ilustrasi makan

Hal ini pun diamini oleh peneliti asal Universitas Bufallo, Dr. Jennifer Temple yang mengatakan bahwa orang yang sering mengunyah permen karet, makan lebih sedikit daripada yang tidak suka makan permen karet.

Baca Juga: Makan Makanan Sehat Saja Tak Cukup, Kebiasaan Ini Bikin Kamu Makin Fit dan Terhindar dari Virus Corona

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Bukannya Sehat Mandi dengan Kebiasaan Ini Justru Memberi Dampak Buruk Bagi Kesehatan

Di penelitian lainnya di Universitas of Rhode Island menyebutkan tidak ada penambahan kalori yang signifikan ketika mengunyah permen karet.

Justru orang yang sering mengunyah permen karet, cenderung mengonsumsi 67 persen lebih sedikit daripada orang yang tidak makan permen karet.

Walaupun begitu, kamu juga harus tetap mengimbanginya dengan makan makanan yang sehat dan olahraga teratur ya.