7 Trik Makan Malam yang Bantu Diet Anda Tetap Sukses, Yakin Nggak Mau Coba?

Untuk mengurangi asupan kalori yang masuk, kita bisa menggunakan piring makan kecil dengan menu makanan sehat dan bergizi di dalamnya.

Kurangi penggunaan minyak

Saat memasak sebaiknya kurangipenggunaan minyak.

Baca Juga: Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 6 Rekomendasi Cara Tidur untuk Orang yang Sedang Diet

Baca Juga: Tanpa Menyiksa Diri dan Bisa Makan Enak, Ternyata Ada Trik Turunkan Berat Badan yang Belum Banyak Orang Tahu

Memakai minyak goreng terlalu banyak saat memasak bisa membuat berat badan bertambah.

Meskipun menggunakan lemak sehat seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau ghee, namun jumlah lemak dalam makanan harus tetap minimal.

Makan camilan di malam hari

Untuk mengatasi agar tidak makan berlebihan di malam hari, kita bisamengonsumsi camilan sehat sebelum waktu makan malam.

Ini akan membuat kita kenyang sampai waktu makan malam, sehingga terhindar darimakan berlebihan.

Minum air sebelum makan malam

Penting untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh setiap harinya.