Menurunkan Berat Badan Bisa Gagal Kalau Salah Makan Buah-buahan Ini, Cari Tahu yang Cocok!

Baca Juga: Nggak Bikin Nyesel, Terbongkar Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Air Rendaman Daun Ketumbar yang Diolah Seperti Ini

Pepaya

Meski demikian, tidak semua buah memiliki densitas kalori yang sama, sehingga ada beberapa buah yang lebih dianjurkan oleh dr Juwalita untuk orang yang berdiet.

Buah-buahan yang dianjurkan ini adalah pepaya, melon, buah naga, nanas, apel, pir dan jambu biji.

Sebaliknya, buah-buahan yang tidak dianjurkan oleh dr Juwalita adalah pisang, mangga, durian, rambutan dan kelengkeng.

Hal ini karena buah-buahah tersebut memiliki densitas kalori lebih tinggi daripada buah lain dan beberapa bahkan mengandung kadar gula yang tinggi.

Berikut adalah kalori masing-masing buah yang tidak dianjurkan per 100 gram sajiannya:

- pisang: 100 kkal

- rambutan: 70 kkal

- durian: 134 kkal

Baca Juga: Efeknya Tak Main-main, Makan di Depan Cermin Berhasil Turunkan Berat Badan Secara Efektif, Gampang Banget Kalau Mau Coba!

Baca Juga: Coba Buat Jus dari Sayuran yang Biasa Dibuat Lalapan Ini dan Minum Rutin Tiap Malam, Rasakan Perubahannya pada Tubuh Anda