Menurunkan Berat Badan Bisa Gagal Kalau Salah Makan Buah-buahan Ini, Cari Tahu yang Cocok!

Menurunkan Berat Badan Bisa Gagal Kalau Salah Makan Buah-buahan Ini, Cari Tahu yang Cocok!

GridHITS.id - Ketika seseorang sedang menurunkan berat badan biasanya mengandalkan buah-buahan.

Namun ternyata tak sembarang buah-buahan dapat dikonsumsi saat menurunkan berat badan.

Lantas, buah-buahan seperti apa yang dapat dikonsumsi saat seseorang sedang menurunkan berat badan?

Baca Juga: Jangan Putus Asa Jika Berat Badan Tak Kunjung Turun, Coba Lakukan 7 Trik Ini dan Lihat Perubahannya

Baca Juga: Tak Perlu Repot Diet Maupun Olahraga, 3 Hal Tak Terduga Ini Ternyata Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa

Ketika sedang berdiet, banyak orang menganggap bahwa buah bisa dimakan sepuasnya karena tidak akan membuat berat badan naik dan diet gagal.

Namun, benarkah demikian? Bagaimana cara mengonsumsi buah yang benar saat sedang berupaya menurunkan berat badan?

Kompas.com menanyakan hal ini kepada dr. Juwalita Surapsari, M. Gizi, Sp.GK, dokter spesialis gizi klinik, yang berpraktik di RS Pondok Indah – Pondok Indah.

Dalam jawaban yang diterima Kamis (22/10/2020); dr Juwalita menjelaskan bahwa buah sebaiknya dikonsumsi sebelum makanan utama (meal course).

"Karena buah termasuk memiliki densitas kalori yang rendah sehingga sudah akan memenuhi kapasitas lambung lebih dulu dan kita sudah merasa kenyang," ujarnya.

Baca Juga: Jangan Putus Asa Menurunkan Berat Badan di Usia Senja, Coba Metode Diet Galveston dan Lihat Sendiri Hasilnya