Hanya dengan Lakukan 5 Kebiasaan Mudah Ini Saat Makan, Berat Badan Pasti Turun Tanpa Olahraga Berat

5. Jangan makan sambilmelakukan pekerjaan lain

Poin terakhir ini sangat penting.

Saat seseorang makan sembari melakukan hal lain, seperti menonton televisi, bermain ponsel, bahkan bekerja, maka ia tak akan fokus makan.

Hal ini membuat porsi makan cenderung tidak terkontrol dan berat badan bisa meningkat secara cepat.

Baca Juga: Tanpa Diet Ketat, Rutin Sarapan dengan Menu Makanan Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan