Berat Badan Tak Kunjung Turun? Inilah Cara Ampuh Diet Bagi yang Sulit Menurukan Berat Badan

GridHits.id - Banyak di antara perempuan menginginkan tubuh yang ideal.

Oleh karenanya diet ketat dan olahraga jadi pilihan agar tubuh ideal dan juga sehat.

Tapi sayangnya, tak semua perempuan mampu menurunkan berat badannya meski sudah diet dan olahraga.

Bahkan, beberapa orang mengalami kenaikan berat badan setelah menerapkan pola hidup sehat.

Baca Juga: Tanpa Olahraga, Shandy Aulia Bagikan Kiat Turunkan Berat Badan Hingga 10 Kilogram Usai Melahirkan

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Ibu Hamil yang Gemuk! Berat Badanmu Akan Turun 10% Saat Hamil

Apa masalahnya?

Mengutip dari Kompas.com, sebuah studi menemukan hal masalah dari pertanyaan banyak perempuan itu.

Hasil riset menemukan, seseorang lebih baik menurunkan berat badan jika pola makan dibuat sesuai tubuh kita daripada sekedar mengikuti saran umum mengenai makanan yang dianjurkan dan dihindari.

Riset tersebut diperkuat dengan sebuah studi baru yang diterbitkan di Jurnal Cell, sebuah tim peneliti Israel mencermati sejumlah biomarker pada 800 orang usia antara 18 dan 70.

Dalam penelitian tersebut, selama satu pekan pria dan wanita itu mengenakan alat yang mengukur kadar gula darah setiap lima menit. Mereka juga menggunakan aplikasi bergerak untuk mencatat dari dekat asupan makanan, pola tidur dan olahraga.

Baca Juga: Kabar Baik, 5 Makanan Ini Dapat Tingkatkan Kekebalan Paru-paru dari Covid-19, Virus Numpang Lewat!