Susu Rendah Kalori untuk Diet dari Almond, Ketahui Keunggulan Lain

GridHITS.id - Tahukah kamu apa saja susu rendah kalori untuk diet yang bisa dikonsumsi?

Tentunya ada beberapa jenis susu rendah kalori untuk diet yang aman dan bisa dijadikan sebagai menu tambahan diet.

Memang saat menjalani program menurunkan berat badan kamu harus tahu apa saja susu rendah kalori untuk diet.

Jangan sampai asal minum susu tapi memperburuk program dietmu.

Nah, paling tidak ada 3 macam susu yang bisa dan boleh kamu minum saat diet.

Susu kambing, susu almond, dan susu kedelai.

Tiga jenis susu tersebut sangat aman dan bisa dikonsumsi bagi yang menjalani diet.

Cari tahu lebih lanjut soal susu almond yuk.

Susu almond memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit.

Maka dari itu susu satu ini sangat cocok dimanfaatkan menu tambahan saat menurunkan berat badan.

Dalam satu cangkir susu almond hanya mengandung 30 kalori saja.

Baca Juga: Tips Ampuh Cara Diet Alami dan Mempertahankan Berat Badan Ideal

Selain rendah kalori, susu almond juga memberikan hidrasi yang baik bagi tubuh.

Berbeda dengan susu sapi, susu almond tidak mengandung protein yang tinggi.

Rupanya dalam satu cangkir susu almond hanya ada 1 gram protein.

Susu rendah kalori untuk diet berbahan dasar almond sangat cocok untuk dijadikan pilihan.

Selain kebaikan di atas, susu almond juga punya keunggulan lebih lainnya.

1. Rendah gula

Pantas saja jika susu almond jadi pilihan untuk membantu menurunkan berat badan

Rupanya susu almond memiliki kandungan gula yang rendah.

Dalam satu cangkir susu almond (240 ml), hanya mengandung 1 - 2 gram karbohidrat

Namun jika susu almond ditambah dengan gula, maka kandungan gulanya akan jauh lebih besar dari susu sapi.

Ada baiknya untuk tidak menambahkan pemanis pada susu almond.

Baca Juga: Tiru Diet Ala Ivan Gunawan, Berat Badan Turun Kurang dari 2 Bulan

2. Tinggi vitamin E

Almond rupanya kaya akan vitamin E pantas dijadikan sebagai pilihan susu rendah kalori untuk diet.

Satu cangkir susu almond (240 ml) menyediakan 20-50 persen kebutuhan vitamin E harian.

Kandungan vitamin E pada susu almond tak bisa ditemukan pada susu sapi.

Fungsi penting dari vitamin E adalah antioksidan kuat yang memerangi peradangan dan stres dalam tubuh.

3. Vitamin D

Untuk memelihara fungsi jantung, kesehatan tulang, dan kekebalan tubuh maka dibutuhkan vitamin D dalam tubuh.

Intoleransi laktosa adalah suatu kondisi ketika seseorang tidak dapat mencerna laktosa, atau gula dalam susu.

Efek buruk dari intoleransi laktosa biasanya muncul gejala tidak nyaman, seperti sakit perut atau kembung.

Susu rendah kalori untuk diet yang cocok sebagai pilihan tentu susu almond.

Di mana susu almond secara alami bebas laktosa dan menjadi alternatif yang cocok untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa.

Baca Juga: Buah-buahan untuk Diet Bikin Kenyang, Berat Badan Sukses Turun