Susu Rendah Kalori untuk Diet dari Almond, Ketahui Keunggulan Lain

Baca Juga: Tiru Diet Ala Ivan Gunawan, Berat Badan Turun Kurang dari 2 Bulan

2. Tinggi vitamin E

Almond rupanya kaya akan vitamin E pantas dijadikan sebagai pilihan susu rendah kalori untuk diet.

Satu cangkir susu almond (240 ml) menyediakan 20-50 persen kebutuhan vitamin E harian.

Kandungan vitamin E pada susu almond tak bisa ditemukan pada susu sapi.

Fungsi penting dari vitamin E adalah antioksidan kuat yang memerangi peradangan dan stres dalam tubuh.

3. Vitamin D

Untuk memelihara fungsi jantung, kesehatan tulang, dan kekebalan tubuh maka dibutuhkan vitamin D dalam tubuh.

Intoleransi laktosa adalah suatu kondisi ketika seseorang tidak dapat mencerna laktosa, atau gula dalam susu.