GridHITS.id - Berniat menurunkan berat badan, tak ada salahnya untuk konsumsi buah-buahan untuk diet berikut ini.
Buah-buahan untuk diet bisa kamu konsumsi saat jam ngemil ya.
Pastikan buah-buahan untuk diet yang kamu konsumsi benar-benar memberi efek yang bagus pada program diet mu.
Untuk menurunkan berat badan memang tidak hanya jumlah makanan yang diperhitungkan.
Jenis makanan yang kita makan pun bisa mempengaruhi keberhasilan diet.
Meski kamu sedang diet tetapi kebiasaan ngemil juga tetap bisa kamu lakukan.
Ada macam macam camilan yang bisa kamu nikmati.
Salah satu yang paling gampang didapat adalah buah-buahan.
Kira-kira buah buahan apa saja ya yang baik untuk membantu proses diet?
Berikut sederet buah-buahan yang bisa kamu konsumsi.
1. Jeruk
Baca Juga: Tips Sukses Cara Diet Alami, Hindari Kesalahan Fatal Berikut Ini
Salah satu jenis buah-buahan untuk diet yang direkomendasikan adalah jeruk.
Buah jeruk menawarkan banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin C pada jeruk mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kolagen.
Untuk hasil yang lebih maksimal kamu bisa makan jeruk tanpa harus dijadikan jus terlebih dahulu.
Kamu bisa makan dada ayam sebagai menu utama kaya protein dan mengakhirinya dengan makan buah jeruk.
Untuk menurunkan berat badan, kecukupan protein dan vitamin C sangat diperlukan.
2. Pisang
Salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi saat diet adalah pisang.
Selain enak rasanya pisang juga kaya manfaat bagi tubuh
Siapa sangka rutin makan pisang mampu memperbaiki proses pencernaan.
Sehingga kerap dijadikan sebagai menu utama untuk diet.
Baca Juga: Makan Camilan Sehat untuk Diet, Tak Membuat Berat Badan Naik
Mengonsumsi pisang juga mampu mengontrol jumlah gula darah dalam tubuh.
3. Mangga
Makan buah mangga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain punya fungsi penting untuk meningkatkan metabolisme, mangga juga menurunkan tekanan darah dan mengatur gula darah.
Akan lebih nikmat jika buah mangga dikonsumsi dan dihidangkan seperti rujak.
Ternyata mangga dan cabai dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Apel
Tak jarang orang mengandalkan buah apel untuk diet mereka.
Aneka buah-buah untuk diet ini punya kandungan serat yang tinggi sehingga membuat perut kenyang lebih lama.
Agar lebih menarik kamu bisa menambahkan yogurt atau oatmeal.
5. Stroberi
Baca Juga: Ini 3 Susu Rendah Kalori untuk Diet, Tak Khawatir Berat Badan Naik
Terakhir buah yang dianjurkan dikonsumsi saat diet adalah stroberi.
Serat yang terkandung pada buah stroberi baik untuk menjaga perut agar tetap kenyang.
Saat perut terasa kenyang maka keinginan untuk makan atau ngemil akan berkurang.
Dengan begitu program dietmu akan lebih lancar dan mendapatkan hasil maksimal.
Itu tadi sederet buah-buahan untuk diet yang bisa coba kamu konsumsi saat program menurunkan berat badan.
Baca Juga: Ini Cara Diet Alami Dalam Waktu Super Singkat, Coba Sekarang Juga!