Puasa Bikin Badan Lemas? Mungkin Kesalahan Konsumsi Makanan yang Jadi Penyebabnya, Coba Hindari Jenis-jenis Makanan yang Tak Cocok Untuk Sahur dan Buka Puasa Ini

GridHITS.id - Hindari kesalahan konsumsi makanan yang jadi penyebab lemas saat puasa ini.

Apa saja ya?

Bulan Ramadan dikenal sebagai bulan puasa.

Sebab, setiap kaum muslimin hendaknya menahan lapar dan haus sejak azan Subuh hingga azan Magrib.

Saat beduk Magrib tiba, maka itulah saatnya untuk berbuka puasa.

Baca Juga:Begitu Populer di Masyarakat Indonesia, Inilah Dia Arti dan Sejarah Ngabuburit yang Sering Dilakukan untuk Menunggu Waktu Buka Puasa

Saat bulan suci Ramadhan tiba, puasasendiri dilakukan selama satu bulan penuh.

Meski tengah berpuasa, segala aktivitas tentu harus tetap berjalan seperti biasanya bukan?

Karena itulah, tubuh kamu akan mengeluarkan banyak energi untuk melakukan hal tersebut.

Padahal kita diharuskan untuk menahan lapar dan haus selama kurang lebih 14 jam.

Tak heran bila banyak yang merasa lemas saat menjalani puasa.

Namun kamu kini wajib tahu! Faktor yang membuat tubuh lemas saat menjalani puasa bukan hanya padatnya aktivitas loh.

Akan tetapi juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi saat sahurmaupun buka puasa.

Nah berikut makanan yang dapat membuat tubuh kamu terasa lemas saat menjalankan ibadah puasa melansir dari Kompas.com:

Baca Juga:Postingan Buka Puasa Pertama Naysilla Mirdad Hebohkan Jagad Dunia Maya, Jamal Mirdad Sampai Ikut Buka Suara: 'InsyaAllah'

Makanan cepat saji

Makanan cepat saji memang kerap kali menjadi kegemaran banyak orang.

Bahkan banyak juga yang memilih makanan cepat saji ini untuk dikonsumsi saat buka puasa dan sahur.

Biasanya banyak orang yang memilih makanan cepat saji dengan alasan tidak mau repot memasak.

Namun, rupanya terdapat bahaya yang mengancam jika kita menjadikan jenis makanan ini sebagai pilihan menu sahur atau buka puasa.

Untuk makanan cepat saji yang dimasak dengan cara digoreng tentu saja akan mengandung kadar minyak yang banyak.

Kadar minyak yang tinggi ini menyebabkan menu tersebut akan sulit dicerna oleh tubuh.

Imbasnya kamu jadi mudah lemas saat beraktivitas selama puasa karena asupan gizi yang tak berimbang saat sahur.

Baca Juga:Bosan dengan Menu yang Itu-itu Saja? Resep Kimbab Simpel yang Satu Ini Bisa jadi Solusi Hidangan Buka Puasa Bersama Keluarga

Makanan instan

Bukan cuma makanan cepat saji, makanan instan seperti mie instan hingga keripik wajib dihindari saat sahur.

Pasalnya, jenis makanan tersebut ternyata kurang bernutrisi tidak boleh digunakan sebagai asupan makanan.

Akibatnya, tubuh kamu tidak akan memiliki energi yang cukup selama puasa, karena apa yang dimakan tidak menghasilkan apapun untuk tubuh.

Nah itu dia beberapa makanan yang wajib dihindari agar tidak lemas saat menjalani puasa.

Artikel ini sudah pernah tayang di GridHype dengan judul:Tubuh Terasa Lemas saat Puasa? Ternyata Jenis Makanan Ini Tak Cocok Dikonsumsi saat Sahur dan Buka loh, Yuk Disimak!