Sayang untuk Dilewatkan, Inilah Berbagai Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

GridHITS.id – Sayang untuk dilewatkan, manfaat puasa bagi ibu hamil yang perlu kamu tahu.

Tidak terasa, bulan puasa sebentar lagi tiba ya!

Sudah tinggal hitungan hari, umat Islam akan menjalankan ibadah puasa.

Seperti yang kita tahu, umat islam akan menahan lapar, haus, dan hawa nafsu dari fajar terbit hingga tenggelam.

Baca Juga: Coba Takjil Kekinian untuk Buka Puasa Ini, Bikinnya Gampang dan Bisa Jadi Menu Manis Sebelum Makan Besar

Sementara itu, aktivitas seperti biasanya harus terus berjalan.

Ibadah puasa di bulan Ramadhan merupakan kewajiban bagi umat muslim kecuali bagi ibu hamil dan menyusui.

Mereka dapat mengganti puasa di lain waktu atau dengan membayar fidyah.

Terlebih bagi ibu hamil yang memiliki komplikasi selama masa kehamilan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, infeksi ginjal atau masalah jantung pasti dianjurkan untuk tidak menjalankan puasa.

Sebab mereka membutuhkan nutrisi yang jauh lebih banyak untuk dirinya dan janinnya.

Namun, bukan berarti semua ibu hamil tidak disarankan berpuasa, ya!

Bagi ibu hamil dan menyusui yang sedang dalam kondisi sehat dan memungkinkan, boleh kok menjalankan ibadah puasa seperti biasanya.

Baca Juga: Pemerintah Perbolehkan Shalat Tarawih Berjamaah di Bulan Ramadhan, Tapi Ada 3 Syarat yang Harus Dipenuhi

Eits, tapi ada catatannya, perhatikan usia kehamilan dan durasi berpuasa.

Untuk itu bagi ibu hamil dan menyusui yang ingin menjalankan puasa, sangat penting untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Secara umum, ibu hamil dengan usia kandungan trisemester pertama dan ketiga tidak dianjurkan untuk menjalani puasa.

Dalam Islam, manfaat puasa bagi ibu hamil ialah dapat melatih anak untuk berpuasa sejak dini.

Hal itu dikarenakan janin dalam kandungan akan ikut berpuasa ketika sang ibu berpuasa.

“Ketika soerang yang hamil berpuasa, maka bayi dalam kandungannya ikut berpuasa. Ketika ibu menyusui itu berpuasa, maka anak yang disusui juga berpuasa,” kata ustaz Ozan dikutip dari Kompas.com.

Sementara itu, masih melansir dari Kompas.com, menurut dokter spesialis kebidanan dan kandungan, Febriansyah Darus,’ manfaat puasa bagi ibu hamil dapat membantu pembakaran lemak yang tidak dibutuhkan bagi tubuh.

Banyak ibu hamil yang khawatir menjaankan puasa kan menimbulkan risiko melahirkan bayi yang berberat badan rendah.

Febri juga mengungkapkan kalau peristiwa tersebut hanya ditemukan pada ibu hamil yang cenderung memiliki pola makan dan diet buruk.

Baca Juga: Ini Dia Aneka Inspirasi Hiasan Ramadhan 2021 Hanya untuk Anda yang Ingin Makin Memeriahkan dan Menyemarakkan Bulan Puasa Tahun Ini!

Nah, bagi ibu hamil yang ingin berpuasa, boleh boleh saja, asal sudah konsultasi dengan dokter kandungannya, ya!

Penting diperhatikan, ibu hamil perlu membatalkan puasanya jika menemukan tanda-tanda seperti pendarahan, kontraksi lebih dari empat kali dalam 1 jam, terjadi penurunan gerak janin, penglihatan memburam, otot tegang, lemas berlebihan, dan pusing hebat.

Selain itu, ibu hamil juga harus mendapatkan istirahat cukup dan jauh dari stres.

Perbanyak mengonsumsi makanan berbahan dasar susu dan protein lebih kurang dua kali lipat lebih tinggi saat sahur maupun berbuka puasa.

Hindari mengonsumsi gula berlebihan saat sahur karena dapat menyebabkan insulin shock, dan hindari mengonsumsi air dingin serta kafein saat buka puasa.