Jelang Ramadhan 1442, Berikut 10 Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental yang Belum Banyak Diketahui

GridHITS.id- Berikut 10 manfaat puasa Ramadhan 1442 H bagi kesehatan dan mental yang kini semakin dekat.

Sebelum menjalankan ibadah pada Ramadhan 1442 H ada baiknyauntuk mengetahuimanfaat puasa bagi tubuh manusia.

Melansir Al Jazeera (20/4/2020) puasa tidak hanya bentuk ibadah yang eksklusif bagi umat muslim.

Baca Juga: BESOK Puasa Tarwiyah dan Arafah 29-30 Juli Keutamaannya Bisa Hapus Dosa Setahun Penuh, Berikut Niat dan Tata Cara Pelaksanaanya

Bangsa Yunani kuno juga mengenal puasa untuk kesehatan tubuh. Di era kiwari atau modern, para ilmuwan juga merekomendasikan puasa untuk kesehatan fisik dan mental.

Ilmuwan modern memperkenalkan metode puasa intermiten, metode ini menganjurkan menahan makan dan minum selama 12, 16, atau 24 jam pada suatu waktu.

Nah, agar ibadah lebih sempurna, ada baiknya mengetahui apa saja manfaat puasa bagi tubuh manusia.

Dirangkum GridHITS dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat puasa Ramadhan bagi kesehatan dan mental:

1. Menurunkan berat badan

Dikutip GridHITS dari Kompas.com, banyak riset yang menemukan bahwa puasa adalah cara paling aman untuk menurunkan berat badan.

Bahkan kini banyak atlet yang menggunakan cara berpuasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh jelang kompetisi.

Baca Juga: Digadang-gadang Jadi Kunci Penangkal Virus Corona, Benarkah Puasa Ampuh Bunuh Virus dan Bakteri?