Sayang untuk Dilewatkan, Inilah Berbagai Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil yang Jarang Diketahui

Nah, bagi ibu hamil yang ingin berpuasa, boleh boleh saja, asal sudah konsultasi dengan dokter kandungannya, ya!

Penting diperhatikan, ibu hamil perlu membatalkan puasanya jika menemukan tanda-tanda seperti pendarahan, kontraksi lebih dari empat kali dalam 1 jam, terjadi penurunan gerak janin, penglihatan memburam, otot tegang, lemas berlebihan, dan pusing hebat.

Selain itu, ibu hamil juga harus mendapatkan istirahat cukup dan jauh dari stres.

Perbanyak mengonsumsi makanan berbahan dasar susu dan protein lebih kurang dua kali lipat lebih tinggi saat sahur maupun berbuka puasa.

Hindari mengonsumsi gula berlebihan saat sahur karena dapat menyebabkan insulin shock, dan hindari mengonsumsi air dingin serta kafein saat buka puasa.