Berat Badan Tidak Terkontrol Saat Pandemi, Begini Cara Mengatasinya, Ternyata Gampang Banget!

Baca Juga: Membantu Menurunkan Berat Badan, Inilah 6 Rekomendasi Cara Tidur untuk Orang yang Sedang Diet

Baca Juga: Tanpa Menyiksa Diri dan Bisa Makan Enak, Ternyata Ada Trik Turunkan Berat Badan yang Belum Banyak Orang Tahu

BED merupakan kondisi seseorang yang makan makanan dalam jumlah besar dalam suatu waktu karena tidak mampu mengendalikan perilaku makan.

Penelitian lain yang dikutip oleh nytimes.com menunjukkan bahwa dari 7.750 orang, sepertiga orang mengalami kenaikan berat badan, sepertiga lagi mengalami obesitas, dan sisanya tetap memiliki berat badan normal.

Responden penelitian pun mengungkapkan bahwa mereka lebih banyak mengonsumsi makanan manis dan cepat saji selama pandemi.

Kondisi itu yang diduga menyebabkan meningkatnya berat badan mereka. Meskipun demikian, tidak menutup kemungkinan bahwa tetap ada orang-orang yang menjaga pola makan sehat dengan memasak makanan di rumah atau berolahraga ringan di dalam ruangan.

Melihat kondisi kenaikan berat badan pada sejumlah orang yang berpotensi pada terjadinya obesitas dan penyakit lainnya, terdapat beberapa tips dari Harry Freitag Luglio Muhammad untuk dapat tetap menjaga berat badan.

Baca Juga: Mulai Detik Ini Jangan Dibuang! Terungkap Kulit Nanas Ampuh Turunkan Berat Badan Jika Dikonsumsi Seperti Ini

Baca Juga: Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Menerapkan Diet Mediterania, Rasakan Sendiri Hasilnya yang Menakjubkan!

1. Olahraga di Rumah

Lakukanlah olahraga yang dapat dilakukan di rumah seperti senam dan yoga.

Untuk melatih tubuh dengan berbagai gerakan, anda dapat melihat video di Youtube, Instagram, aplikasi, atau website pelatih kebugaran.