2. Mengonsumsi makanan olahan untuk sarapan
Mengonsumsi makanan yang digoreng dan diproses akan menghambat rencana diet penurunan berat badan karena mereka penuh gula dan garam berlebih yang dapat memengaruhi kesehatan Moms secara keseluruhan dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Sebaiknya Moms mengonsumsi buah-buahan, oatmeal, kacang, dll.
3. Melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan adalah kebiasaan pagi yang salah, mengacaukan metabolisme dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.
Baca Juga: Ternyata Gak Cuma Makanan, 5 Hal Ini Juga Terbukti Bikin Berat Badan Melonjak! Simak Penjelasannya
Selain itu, sarapan yang baik mengurangi hasrat Moms dan dapat membantu mencegah rasa lapar yang berlebihan di kemudian hari.
4. Tidak mendapatkan cukup sinar matahari pagi
Penelitian telah menunjukkan bahwa sinar matahari di pagi hari sehat dan dapat memberikan energi ke tubuh sekaligus meningkatkan aktivitas metabolik.
Mendapatkan sinar matahari setiap pagi dapat meningkatkan kesehatan Moms secara keseluruhan.
5. Tidak berolahraga