Sama Sekali Tak Menyiksa! Ini 3 Cara Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dicoba Nanti Malam

Sama Sekali Tak Menyiksa! Ini 3 Cara Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan yang Bisa Dicoba Nanti Malam

GridHITS.id - Menurunkan berat badan seolah jadi "PR" yang sulit untuk dilakukan.

Menurunkan berat badan nyatanya bukan semata-mata demi penampilan tapi juga soal kesehatan.

Tapi, Anda wajib menyudahi anggapan menyiksa soal diet. Sebab, ada tiga langkah yang mudah dan bisa dilakukan malam ini:

Baca Juga: Tak Perlu Melakukan Diet yang Nyiksa, Ternyata Berdiri Lama Juga Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Kata Ahli

1. Berhenti setelah makan malam.

Sangat mudah untuk ngemil tanpa berpikir saat Anda sedang bersantai.

Coba cari tahu mengapa Anda suka berjalan membuka pintu dapur atau kulkas untuk mencari makanan tambahan, padahal Anda sudah makan.

Baca Juga: Kembali Jalani Diet Ketat, Ivan Gunawan Akui Dirinya Targetkan Turun Berat Badan Sampai 30 Kg

Jika Anda melakukannya karena kebiasaan atau karena Anda bosan, cobalah menghabiskan lebih banyak waktu jauh dari dapur atau minum teh peppermint, bukan ngemil.

Menyadari pemicu mengapa Anda suka ngemil dapat membantu Anda belajar berhenti makan berlebihan.