Pantas Kebanyakan Wanita Perancis Punya Badan Bak Model Papan Atas, Rahasia Dietnya Gampang Banget!

Pantas Kebanyakan Wanita Perancis Punya Badan Bak Model Papan Atas, Rahasia Dietnya Gampang Banget!

GridHITS.id-Menurunkan berat badan terkadang jadi 'PR' tersendiri bagi beberapa orang.

Sebenarnya, banyak tipe diet yangdisebut ampuh menurunkan berat badan tanpa harus mati-matian menyiksa diri sendiri.

Sulit rasanya jika tak tergiur dengan cara-cara instan dalam menurunkan berat badan.

Tak jarang, seseorang sudah dibuat malas ketika harus menjaga pola makan atau berolahraga.

Baca Juga: Inilah Cara Minum Air yang Benar Agar Berat Badan Turun Drastis Tanpa Diet Ketat, Penasaran?

Baca Juga: Tak Ada yang Menyangka 5 Kebiasaan Unik Ini Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Nomor 3 Bikin Semua Orang Kaget

Di balik klaim tipe diet ketat yang ada, sering kali malah membuat seseorang merasa menyiksa diri dengan berhenti mengonsumsi kudapan favoritnya.

Berbeda dengan kondisi itu, para wanita di Perancis justru bisa tetap tampil dengan berat badan proporsional meskipun makan banyak.

Melansir dariDaily Mail,para wanita Perancis sama sekali tidak mengenal diet ketat.

Jadi apa ya rahasia mereka?

Carrie Ruxton seorang ahli gizi mengungkap rahasia sederhana yang membat wanita Perancis tetap langsing tanpa harus diet ketat.

Ilustrasi diet

Ruxton pun mengungkap bahwa wanita Perancis tidak ngemil berlebihan ketika bosan atau mencari pelarian.

Baca Juga: Jika Tidak Ingin Timbangan Berat Badan 'Menjerit', Jangan Lakukan Hal-hal Ini Lagi Setelah Makan

Baca Juga: Cuma 10 Hari Minum Jus Pisang di Waktu Sarapan, Seorang Pria Buktikan Berat Badannya Turun Tanpa Harus Diet Menyiksa Diri

Konsumsi daging merah tanpa lemak yang direbus dan ditambah sayuran merupakan kudapan favorit wanita Perancis.

Ketika berkumpul dengan keluarga atau teman, biasanya wanita Perancis tidak akan memesansandwich.

Mereka lebih menikmati makan salad yang sehat.

Wanita di Perancis pun teramat curiga denganmakanan cepat saji, masakan rumahan justru jadi cara jitu untuk mempertahankan tubuh tetap ideal.

Dalam sehari, wanita Perancis setidaknya makan lima sampai tujuh porsi buah dan sayuran.

Ada fakta menarik lainnya, warga Perancis sangat jarang berolahraga.

Tetapi, mereka sangat gemar berjalan kaki untuk mencapai tempat tujuan.

Jadi, tanpa disadari kebiasaan tersebut membuat fisik tetap bugar dan berat badan tetap terjaga.

Untuk melakukan diet a la wanita Perancis juga tergolong mudah dan cukup mengganti gaya hidup sedikit demi sedikit.

1. Memilih kualitas asupan gizi yang terbaik

Baca Juga: Hanya dengan Lakukan 5 Kebiasaan Mudah Ini Saat Makan, Berat Badan Pasti Turun Tanpa Olahraga Berat

Baca Juga: Murah Meriah dan Dijual di Pinggir Jalan, Kuliner Khas Indonesia Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Cocok Bagi yang Sedang Diet!

2. Hindari makan sambil berdiri

3. Mengunyah makanan dengan perlahan

4. Usahakan konsumsi makanan tinggi protein

5. Olah masakan dengan minyak zaitun

6. Olahraga ringan seperti jalan kaki bisa jadi pilihan

Selamat mencoba, ya!

Artikel ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul:Wanita di Negara Ini Bisa Punya Tubuh Ideal Bak Model Tanpa Pernah Ada Niat untuk Diet, Ternyata Ini Rahasianya Kata Ahli Gizi