Tak Ada yang Menyangka 5 Kebiasaan Unik Ini Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Nomor 3 Bikin Semua Orang Kaget

Tak Ada yang Menyangka 5 Kebiasaan Unik Ini Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Nomor 3 Bikin Semua Orang Kaget

GridHITS.id - Menurunkan berat badan memang sering kali menyusahkan.

Bahkan untuk mendapat berat badan yang ideal, Anda harus mati-matian menurunkan berat badan.

Dalam berbagai kasus, tak sedikit pula yang gagal dalam menurunkan berat badan.

Mungkin, kegagalan menurunkan berat badan itu karena kebiasaan Anda dalam diet yang belum benar.

Baca Juga: Hanya dengan Lakukan 5 Kebiasaan Mudah Ini Saat Makan, Berat Badan Pasti Turun Tanpa Olahraga Berat

Baca Juga: Ingin Sukses Turunkan Berat Badan? Cukup Konsumsi Makanan Ini dengan Rutin dan Lihat Hasilnya yang Menakjubkan

Meski sudah mengurangi porsi makan, kebiasaan yang salah akan mengakibatkan kegagalan dalam menurunkan berat badan.

Jadi untuk mengurangi kegagalan dalam menurunkan berat badan, sebaiknya Anda melakukan 8 hal ini:

1. Pasang lilin aroma terapi

Mungkin ini kedengaran aneh, tai memasang lilin aroma terapi bisa menghentikan nafsu makan Anda.

Karena seluruh ruangan berbau wangi, Anda sampai lupa dengan rasa lapar yang dirasakan.

2. Makan buah dan sayur tanpa mengupas kulit

Tak bisa dipungkiri, kandungan gizi pada sayur dan buah itu memang terletak pada kulitnya.

Kulit mengandung antioksidan dan serat, yang membantu mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Bakteri baik yang hidup di mikroflora perut kita juga memakan serat dan menghasilkan asam lemak, meningkatkan perasaan kenyang.

Dan sebagai bonus, makan kulit dapat membantu mencegah beberapa penyakit berbahaya, seperti kanker dan alzheimer.

Baca Juga: Butuh Waktu Kurang dari Sebulan, Minum Air Rebusan Ubi Jalar Jadi Trik Diet Susutkan Berat Badan Secara Signifikan

Baca Juga: Tak Hanya Bermanfaat untuk Kesehatan, Konsumsi Minuman Ini dengan Rutin Juga Ampuh Turunkan Berat Badan

3. Makan di depan cermin

Makan di depan cermin adalah sesuatu yang gila, tapi inilah yang terjadi.

Jika Anda memang benar-benar serius melakukan diet pastikan Anda menaruh cermin saat Anda makan.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menonton diri kita sendiri makan secara dramatis memengaruhi seberapa banyak kita makan.

Penelitian ini melibatkan 185 siswa, setengahnya sedang makan kue coklat, setengah lainnya salad buah.

Siswa yang harus makan kue di depan cermin sama sekali tidak menikmati dirinya sendiri, tidak seperti siswa yang makan salad.

4. Memakai sepatu hak tinggi

Untuk wanita, memakai sepatu hak tinggi adalah suatu keharusan jika Anda sedang melakukan diet ketat.

Berjalan memakai sepatu hak tinggi atau high heels adalah tindakan sederhana berjalan di dalamnya memiliki bagian yang adil dari pembakaran kalori harian.

Baca Juga: Minuman Detoks dari Lada Hitam dan Cengkeh Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Waktu Lama

Baca Juga: Tanpa Diet Ketat yang Menyiksa, Catat 6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dari Ahlinya

5. Makan makanan pedas

Makan makanan pedas adalah kunci sukses Anda menurunkan berat badan.

Lada hitam contohnya, mencegah pembentukan sel-sel lemak, jahe dan mengontrol kadar gula darah kayu manis.Cabai rawit meningkatkan metabolisme Anda.