Dianggap Bahaya, Ternyata Mandi Tengah Malam Bisa Buat Kulit Mengalami Manfaat Baik Ini

Dianggap Bahaya, Ternyata Mandi Tengah Malam Bisa Buat Kulit Mengalami Manfaat Baik Ini

GridHITS.id- Selama ini dianggap bahaya, siapa sangka ternyata mandi tengah malam bisa datangkan manfaat baik ini.

Meski mandi adalah rutinitas yang wajib dilakukan, tapi tak sedikit orang yang menghindari mandi di malam hari.

Konon, mandi di malam hari dapat menyebabkan berbagai dampak kesehatan yang sangat berbahaya.

Akan tetapi yang kerap kali menjadi permasalahan adalah banyak orang yang terpaksa mandi di tengah malam.

Baca Juga: Jaminan Tak Balik Lagi, Cacing Menempel pada Lantai dan Dinding Kamar Mandi Bisa Diusir dengan Mudah Cuma Pakai Bumbu Dapur

Baca Juga: 1 Tahun Nikahi Janda Tajir Melintir, Tak Disangka Kamar Mandi di Rumah Istri Ajun Perwira Bikin Geleng Kepala, 'Ada Air Terjun'

Entah karena kebiasaan atau karena baru pulang bekerja.

Salah satunya adalah sangat rentan terserang rematik.

Padahal, semua itu hanya mitos karena mandi pada malam hari justru sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kesegaran kulit.

Selain itu, mandi tengah malam juga dianggap bisa membuat orang mudah masuk angin karena air yang begitu dingin.

Akan tetapi Anda wajib tahu! Sebenarnya mandi tengah malam mengandung banyak manfaat loh.

Salah satunya adalah untuk membuat kulit lebih sehat.

Baca Juga: Mulai Besok Letakkan Daun Pandan di Sudut Kering Dekat Kamar Mandi, Jangan Kaget Lihat Hal Ajaib yang Akan Terjadi

Baca Juga: Harvey Moeis Sudah Manjakan dengan Fasilitas Mewah, Sandra Dewi Malah Sering Marah Gara-gara Gerah dengan Kelakuan Suaminya: Urusin Dong Anak Lo Tuh!

Pasalnya melansir dari Tribunnews.com, pada malam hari tubuh akan mencapai puncaknya untuk hormon pertumbuhan dan kelenjar minyak.

Hormon pertumbuhan yang memuncak akan mengatur regenerasi kulit sedangkan kelenjar minyak yang diproduksi untuk kelembaban kulit Anda.

Oleh karena itu, mandi malam hari dapat mencegah gangguan eksternal dan menjaga keseimbangan hormon pertumbuhan dan kelenjar minyak.

Selain itu, mandi malam hari juga dipercayai bisa meningkatkan relaksasi.

Bahkan Anda disarankan untuk berendam di bathup selama 30-45 menit.

Berendam bisa juga menggunakan air hangat jika tidak kuat dingin.

Baca Juga: Tak Perlu ke Salon Demi Kulit Glowing, Kamu Hanya Perlu Mandi Pakai Air Rebusan Serai, Perubahan Menakjubkan Menantimu

Baca Juga: Dipukul Pakai Tongkat Logam Hingga Ditenggelamkan ke Bak Mandi, Begini Kisah Gadis Kecil 9 Tahun yang Alami Siksaan dari Orangtuanya Setiap Hari

Dengan berendam dianggap bisa meredakan ketegangan otot.

Serta mengatasi kecemasan yang dialami selama seharian beraktivitas.

Jika otot sudah kembali tidak tegang, maka secara otomatis tidur Anda menjadi lebih berkualitas dan nyenyak.

5 MANFAAT MANDI DI MALAM HARI

Dilansir GridHITS.id dari GridHealth berikut manfaat mandi di malam hari :

Berikut fakta-fakta manfaat mandi di malam hari;

1. Membantu membuat kulit lebih sehat

Ternyata ada banyak manfaat mandi di malam hari. Menurut Mona Gohara, M.D., associate professor klinis dermatologi di Yale School of Medicine.

Mandi di malam hari adalah cara tepat untuk menghilangkan semua bekas riasan wajah, minyak, kotoran dan polutan yang terkumpul akibat aktivitas sehari-hari.

Manfaat mandi di malam hari, sel kulit mati akan terangkat.

2. Tubuh jadi rileks bila mandi malam dengan suhu yang tepat

Boleh-boleh saja mandi di malam hari asalkan memerhatikan suhu yang tepat. Mandi air hangat jadi pilihan yang tepat.

Hindari mandi dengan air yang terlalu panas karena malah membuat kulit jadi kering dan membuat tubuh jadi tidak rileks saat tidur.

Mandi dengan suhu terlalu panas juga membuat susah tidur.

Baca Juga: Dipercaya Punya Khasiat Luar Biasa, Daun Sirih Bisa Luluhkan Diabetes Seketika Jika Diolah dengan Cara Ini

Baca Juga: Punya Khasiat Ajaib Sejak Ratusan Tahun Lalu, Dokter Ini Bagikan Cara Daun Sirih Bisa Luluhkan Diabetes Se

3. Mandi dua jam sebelum tidur malam makin banyak manfaatnya

Pemilihan waktu tepat juga penting jika ingin mandi di malam hari.

Menurut The American Journal of Biology, mandi dengan suhu hangat dua jam sebelum tidur akan membuat kita merasakan lebih banyak manfaat mandi di malam hari.

Perubahan suhu setelah mandi secara perlahan sebagai pemicu alami agar kita bisa tidur lebih nyenyak.

4. Mengurangi bau badan

Mandi sebelum naik ke tempat tidur membuat seprai dan tempat tidur menjadi lebih bersih. Ternyata hal ini bisa mengurangi bau badan.

Tidur dengan tubuh yang bersih serta kasur yang bersih akan mengurangi bau badan, hingga mengurangi risiko munculnya jerawat yang berlebihan karena dengan bersih akan mengurangi kotoran dan minyak pada kulit.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Siapa Sangka Ternyata Daun Sirih Lebih Ampuh Dari Hand Sanitizer, Simak Cara Mudah Pembuatannya

Baca Juga: Ajaib, Hanya Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar Bisa Bantu Tangkal Diabetes hingga Turunkan Risiko Penyakit Jantung

5. Membuat tidur lebih nyenyak

Mau tidur lebih nyenyak? Cobalah untuk merasakan manfaat mandi di malam hari. Dengan waktu dan suhu yang tepat, tubuh akan jauh lebih mudah untuk tertidur.

Menurut Dr. Dianne Augelli dari Center for Sleep Medicine di New York, suhu tubuh memainkan peran penting dalam mengatur ritme sirkadian, yang mengatur kapan tubuh merasa mengantuk atau terjaga.

6. Membersihkan kotoran dari aktivitas seharian.

Ahli kulit ternama New York Dr Samer Jaber mengatakan, bahwa malam hari adalah malam yang baik untuk pergi dari kotoran.

"Jika kamu keluar sepanjang hari dan berkeringat atau berolahraga, maka kamu pasti harus mandi sebelum tidur," katanya.

Ia menambahkan bahwa malam hari akan terdapat semua jenis bakteri yang menempel pada tubuh, untuk itu mandi malam hari adalah penting.

Namun terlepas dari mandi malam hari, yang paling penting adalah mencuci muka sebelum tidur.

Baca Juga: Kisah Nyata, Wajah Seorang Wanita Alami Perubahan Seperti Ini Usai Rutin Pakai Air Rendaman Beras Selama Seminggu

Baca Juga: Coba-coba Minum Air Rendaman Bawang Putih Selama Dua Minggu, Pria ini Kaget karena Perutnya Lebih Rata dan Batuk Pileknya Hilang

7. Mendapatkan kulit yang lebih baik

Kulit kamu mengalami regenerasi di malam hari, tidak hanya di wajah saja tapi juga di sekujur tubuh.

Hal ini berarti saat tidur, kamu melepaskan sel-sel kulit mati dan membangun sel kulit yang baru.

Itulah mengapa Dr Jaber menekankan pentingnya mencuci muka sebelum tidur agar bisa melepaskan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori.

Namun, mandi di malam hari akan mempermudah kulit untuk menyingkirkan sel kulit mati, yang kemudian akan terlihat pada pagi hari.

8. Membantu untuk tidur lebih lelap

Mandi malam hari mengatur suhu tubuh yang bisa membantu kamu tidur dengan lebih baik.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mandi di malam hari dan setidaknya 90 menit sebelum tidur, akan membiarkan tubuh memanas dan mendinginkan diri sehingga menjadi waktu yang tepat untuk menutup mata.

Baca Juga: Ampuh Gantikan Obat, Mulai Hari Ini Rutin Minum Air Rebusan Daun Pandan di Pagi dan Sore Hari Bisa Atasi 5 Penyakit Ini

Baca Juga: Bukan Cuma Kolesterol, Rutin Minum Air Rebusan Daun Suji Dipercaya Manjur Atasi Sederet Penyakit Berbahaya Ini

Penelitian menambahkan bahwa mandi, bekerja sebagai pereda stres karena mengurangi kadar kortisol.

Kortisol adalah hormon steroid yang dibuat oleh kelenjar adrenal yang membantu tubuh merespons stres, mengatur gula darah dan melawan infeksi.

Mandi juga merupakan cara yang baik untuk melepas lelah dan melepas ketegangan otot yang bisa membantu kualitas tidur lebih baik.