Tak Perlu Diet Ketat, Pangkas Berat Badan Secara Instan Tanpa Olahraga Bisa Dilakukan dengan Konsumsi Biji-bijian Ini, Begini Caranya

Tak Perlu Diet Ketat, Pangkas Berat Badan Secara Instan Tanpa Olahraga Bisa Dilakukan dengan Konsumsi Biji-bijian Ini, Begini Caranya

GridHITS.id - Ingin menurunkan berat badan tapi selalu gagal? Mungkin Anda harus mencoba resep minuman mudah ini untuk menyempurnakan misi menurunkan berat badan.

Ya, diet merupakan hal yang sangat susah. Niat hati ingin menurunkan berat badan tapi selalu gagal karena banyak godaan.

Daripada terus-terusan melakukan cara yang salah untun menurunkan berat badan, mending langsung contek resep minuman yang satu ini.

Minuman ini terdiri dari beberapa biji-bijian. Selain menurunkan berat badan, biji-bijian ini juga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Apa saja biji-bijian tersebut? Dilansir dari Style Craze, berikut resep mudah menurunkan berat badan:

Baca Juga: Cobalah Rutin Minum Air Kelapa Setiap Hari, Hal Tidak Terduga Ini Terjadi Pada Tubuh

Baca Juga: Murah Meriah dan Dijual di Pinggir Jalan, Kuliner Khas Indonesia Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Cocok Bagi yang Sedang Diet!

Bahan:

- Biji rami 1sdm

- Gandum 1 sdt

- buah apel

- Sejumput bubuk kayu manis

- Yogurt rendah lemak 200 ml

- Biji chia 1 sdt

Cara:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.

2. Blender sampai Anda mendapatkan campuran yang halus.

3. Tuang campuran ke dalam gelas dan tambahkan sejumput kayu manis ke dalamnya untuk menambah rasa.

Minuman ini sebaiknya diminum saat perut kosong di pagi hari.

Minuman ini juga sangat cocok untuk sarapan. Minuman sehat ini akan mendetoksifikasi tubuh, menurunkan kadar kolesterol LDL, menjaga kadar insulin dalam tubuh, dan memperlancar kesehatan jantung.

Baca Juga: Hanya dengan Lakukan 5 Kebiasaan Mudah Ini Saat Makan, Berat Badan Pasti Turun Tanpa Olahraga Berat

Baca Juga: Ingin Sukses Turunkan Berat Badan? Cukup Konsumsi Makanan Ini dengan Rutin dan Lihat Hasilnya yang Menakjubkan

Sebenarnya, bahan yang paing berperan dalam menurunkan berat badan ini adalah biji rumi dan biji chia.

1. Biji rami

Biji rami kaya akan asam lemak dan serat omega-3.

Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda tidak bisa mengabaikan biji rami.

Minyak yang ada dalam biji rami membantu melindungi lapisan dalam saluran pencernaan.

Jadi, jika Anda memiliki perut yang sensitif, Anda harus memasukkan biji rami ke dalam makanan Anda.

2. Biji chia

Biji chia sangat bergizi. Kandungan kalorinya tinggi, tetapi asam lemak omega-3 dan kandungan serat di dalamnya menyeimbangkan kalori dan bekerja sebagai alat penurun berat badan.

Biji chia tidak hanya membantu dalam mengontrol berat badan tetapi juga membuat Anda kenyang lebih lama.

Baca Juga: Butuh Waktu Kurang dari Sebulan, Minum Air Rebusan Ubi Jalar Jadi Trik Diet Susutkan Berat Badan Secara Signifikan

Baca Juga: Tak Hanya Bermanfaat untuk Kesehatan, Konsumsi Minuman Ini dengan Rutin Juga Ampuh Turunkan Berat Badan

Ini mencegah Anda ngemil sepanjang hari.

Inilah alasan mengapa biji chia menjadi bahan umum di sebagian besar resep atau smoothie detox water.