:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/04/592770950.jpg)
Baca Juga: Bukan Cuma Diet, Minum Air Hangat Sebelum Sarapan Punya Sederet Manfaat Baik Bagi Kesehatan
4. Yogurt
Yogurt
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/30/588550668.jpg)
Meski rasanya asam, namun banyak yang menyukai yogurt karena menyimpan segudang manfaat untuk tubuh, salah satunya ampuh menurunkan berat badan.
Penelitian dari Universitas Harvard menemukan jika yogurt memiliki korelasi erat dengan perubahan berat badan.
Ini karena tingginya kandungan protein dalam yogurt.
Protein merupakan komponen esensial dalam menurunkan berat badan, sebab protein mampu membuat kita kenyang lebih lama setelah dikonsumsi.
Nah mulai sekarang, tak ada salahnya untuk memasukkan makanan di atas ke dalam daftar menu sarapan harian Anda.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Jenis Sarapan Berikut Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Yuk Coba Mulai Pagi Ini
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)