Jadi Pilihan Menu Sarapan Setiap Hari, Siapa Sangka 7 Makanan Sehat Ini Justru Bisa Menggagalkan Diet

Jadi Pilihan Menu Sarapan Setiap Hari, Siapa Sangka 7 Makanan Sehat Ini Justru Bisa Menggagalkan Diet

GridHITS.id - Siapa sangka 7 makanan sehat ini justru bisa menggagalkan diet padahal sering jadi pilihan menu setiap hari.

Sarapan sehat dijadikan sarapan memang menjadi pilihan menu bagi orang yang sedang menjalankan program diet.

Namun, siapa sangka 7 makanan sehat ini bisa menggagalkan diet yang sudah sudah-susah dijalankan.

Baca Juga: Mulai Pagi Ini Rutin Bangun Tidur Langsung Minum Air Putih Hangat Campur Garam, 3 Manfaat Ajaib Ini Akan Didapat

Baca Juga: Mulai Pagi Ini Rutin Konsumsi Pisang Untuk Sarapan Setiap Hari, Pakar Ahli Tunjukan Manfaat Ajaib yang Akan Didapati

Dilansir dariThe Health Site, ternyata ada beberapa daftar hidangan sarapan yang malah akan membuat berat badan melonjak naik.

Nah, menurut ahli gizi, Leslie Langevin, ada tujuh jenis makanan yang harus disingkirkan dari meja makan apabila ingin sukses berdiet. Apa saja?

1. Jus

Siapa Sangka 7 Makanan Sehat Ini Justru Bisa Menggagalkan Diet

Saat membaca poin pertama ini, mungkin kalian akan mengernyitkan dahi karena jus memang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh.Namun, cairan dari buah juga bisa mengandung terlalu banyak kalori, tanpa serat dan lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.Hal ini akan diperparah apabila menambahkan gula saat minum jus.Kuncnya, hindari jus yang hanya berisi air, dan beralihlah ke smoothie sebagai pengganti sarapan yang cepat dan cocok untuk menurunkan bobot timbangan.

2. Smoothie BuahBuah memang sehat dan kaya serat, hanya saja akan mempercepat merasa lapar jika hanya mengonsumsi buah tanpa campuran lemak sehat dan protein.Kuncinya, harus menambahkan bubuk protein, susu kedelai, yoghurt atau kacang-kacangan untuk memenuhi asupan yang diperlukan tubuh.