:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/27/2192693301.jpg)
4. Kurang tidur
Kebiasaan kurang tidur menyebabkan berat badan cepat naik.
Studi dari para peneliti Wake Forest mengatakan kalau orang yang tidur lima jam atau kurang dalam sehari memiliki lemak perut 2,5 kali lebih banyak.
Untuk itu, disarankan mendapatkan tidur cukup yakni delapan jam sehari.
Baca Juga: Menambahkan Kulit Jeruk ke Dalam Kue dan Masakan, Siapa Sangka Akan Berikan Manfaat Luar Biasa Ini
5. Terlalu banyak duduk
Duduk-duduk setelah makan malam memang kebiasaan yang nikmat.
Apalagi, sedikit sekali peluang kalian langsung berencana jalan kaki seusai makan.
Sebuah studi menemukan, bahwa jalan kaki sekitar 30 menit saja segera setelah makan bisa mempercepat penurunan berat badan.
(Artikel ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul: Pantangan Bila Tidak Ingin Bobot Tubuh Meroket, Mulai Sekarang Hindari Kebiasaan Ini Setelah Makan Malam)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)