:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/05/07/3525215505.png)
Tetapi, minum kopi dan gula memiliki manfaat menenangkan jangka pendek, namun akibat buruknya bisa saja lebih parah.
Gula dan kafein juga dapat mengganggu tidur dan sistem pencernaan.
Kafein juga menyempitkan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan rasa sakit.
Jika Anda benar-benar membutuhkan kafein, cobalah untuk konsumsi kopi polos atau teh hijau, sambil dijaga jumlah porsinya.
Anda bisa mengganti gula dengan buah jika memungkinkan.
Jangan lupa untuk minum air putih usai menenggak kopi atau teh, agar tubuh tetap terhidrasi dan jauh dari sakit kepala.
Itu dia, 5 cara efektif untuk mengatasi nyeri haid dan gejala PMS.
Baca Juga: Tak Selamanya Baik, Vitamin C Bisa Beri Dampak Buruk Bagi Kesehatan Jika Dikonsumi dengan Cara Ini
Artikel ini telah tayang di laman Nakita.id dengan judul "Cara Alami Atasi Nyeri Haid dan Gejala PMS yang Timbul Setiap Bulan, Tak Sampai Harus Minum Obat!"
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)