:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/07/07/pepper-closeup-fresh-raw-food_12-20210707124116.jpg)
Baca Juga: Mengenal Diet Defisit Kalori, Cara Turun Berat Badan dalam 1 Minggu
4. Kamis
Menu diet seminggu turun 5 kg selanjutnya susu dan pisang.
Kamu boleh makan enam sampai delapan pisang besar dengan tiga gelas susu skim.
5. Jumat
Nah, meski sedang diet kamu tetap bisa makan dengan menu ayam atau ikan.
Kamu hanya membutuhkan sekitar 280 gram dengan enam tomat utuh.
Bagi vegetarian, bisa mengganti menu itu dengan nasi merah atau keju cottage.
6. Sabtu
Di hari berikut kamu masih bisa makan daging sebanyak 300 gram.
Kamu juga bisa mengkombinasikan dengan sayuran apa saja, kecuali kentang.
7. Minggu
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)