Jam Makan untuk Diet Pemula yang Benar, Cepat Bantu Turun Berat Badan

Meski sedang diet kamu tetap boleh saja untuk membiasakan ngemil di jam tertentu.

Dikutip dari laman goodtoknow, ada beberapa jam makan untuk diet pemula yang bisa kamu contoh.

Kamu harus tahu jika waktu terbaik untuk sarapan antara pukul 07.00-07.11 pagi.

Beri jeda beberapa jam kemudian untuk mendapatkan makan siangmu.

Dianjurkan untuk makan siang pada jam 12.30 hingga 13.00.

Berbeda dengan makan siang yang lebih baik ditunda beberapa waktu, makan malam justru sebaliknya.

Kamu harus makan malam lebih awal dari sebelum menjalankan program diet.

Kamu disarankan untuk makan malam pada pukul 18.00 hingga 18.30.

Sedangkan pukul 11.01, 15.14, dan 21.31 adalah waktu terbaik untuk ngemil.

Pastikan juga kamu ngemil makanan yang memang aman untuk dikonsumsi saat diet.

Pastikan jumlah kalori dari camilan yang kamu makan tidak menghancurkan usaha dietmu.

Baca Juga: Kaya Protein! Camilan Sehat untuk Diet Ini Bikin Kenyang Seharian