GridHITS.id - Cari tahu sederet camilan sehat untuk diet.
Camilan sehat untuk diet kaya akan protein sangat baik dikonsumsi saat melakukan program penurunan berat badan.
Sebab camilan sehat untuk diet ini bisa membuatmu lebih lama merasa kenyang.
Saat diet bukan berarti kamu tidak bisa ngemil.
Meski sedang diet ngemil pun diperbolehkan asal dengan jumlah yang pas.
Meski sedang diet, tubuh juga tetap membutuhkan nutrisi yang cukup.
Jangan sampai mengurangi porsi makan bahkan tidak menambahkan kandungan gizi pada makanan.
Camilan bisa dikonsumsi saat diet dua kali sehari.
Pertama 2 jam setelah sarapan kamu bisa ngemil.
Kedua setelah makan di siang hari kamu juga bisa ngemil.
Ngemil kedua ini bisa kamu lakukan di jam 3 sore.
Simak apa saja camilan sehat untuk diet yang kaya protein berikut ini.
1. Telur rebus
Salah satu camilan kaya protein yang satu ini memang mudah sekali didapatkan di rumah.
Kamu cuma perlu merebus telur untuk dijadikan sebagai camilan.
Jika ingin mencoba variasi lain kamu bisa taburkan garam atau makan dengan saus sambal.
2. Selai kacang dan apel
Kamu bisa ambil selai kacang kurang lebih 2 sendok makan.
Ambil juga satu buah apel sedang
Mencelupkan irisan apel pada selai kacang bisa jadi menu camilan paling istimewa.
Selain kaya nutrisi mengonsumsi apel juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Bahkan makan apel juga meringankan risiko seseorang mengalami kardiovaskular, tekanan darah dan kolesterol.
Baca Juga: Simple! Menu Diet Sehat 30 Hari yang Wajib Kamu Coba Sekarang
3. Buncis panggang
Camilan sehat untuk diet berikutnya buncis panggang.
Mungkin biasanya buncis diolah menjadi sayur atau tumis, tapi kali ini kamu harus memanggang buncis. Ambil biji buncis atau kacang polong.
Sediakan juga satu sendok teh olive oil.
Untuk membuat buncis panggang kamu bisa mencoba langkah berikut ini.
- Cuci dan keringkan biji buncis
- Aduk-aduk biji buncis dengan minyak yang disediakan
- Kamu bisa menambahkan bumbu seperti garam dan merica, jinten atau bubuk cabai
- Panggang selama 30 hingga 40 menit kacang buncis
- Biarkan dingin jika sudah matang dan kacang buncis siap dikonsumsi
Nah itu tadi camilan sehat untuk diet yang bisa kamu coba buat di rumah agar awet kenyang selama program penurunan berat badan.
Baca Juga: Menakjubkan! Diet Air Putih Seperti Ini Ampuh Turunkan Berat Badan