Simak Menu Diet Rendah Kalori Seminggu yang Direkomendasikan

Baca Juga: Kaya Protein! Camilan Sehat untuk Diet Ini Bikin Kenyang Seharian

Berikut ini menu diet rendah kalori seminggu yang bisa coba kamu buat.

Umumnya untuk porsi makan siang dan malam membutuhkan 25 persen dari jumlah kalori.

Misalnya, kebutuhan kalori harian kita adalah 1.900.

Maka menu diet sehat untuk makan siang dan atau makan malam adalah 475 kalori.

Pastinya untuk proses pengolahan pun sangat berhati hati.

Jika menggunakan minyak maka gunakan minyak yang sehat.

Simak menu diet berikut ini untuk satu minggu.

1. Hari Senin

- Nasi putih

- 1 potong sedang ikan bakar.

- 1 butir telur pindang.