Ini Menu Diet Sehat 30 Hari, Perut Kenyang Tubuh Langsing Ideal

Baca Juga: Kaya Protein! Camilan Sehat untuk Diet Ini Bikin Kenyang Seharian

Biasanya waktu yang tepat untuk makan pagi hingga makan siang berselang sekitar 5 jam.

Sedangkan di sela sela jam tersebut kamu bisa makan camilan agar perut tetap terasa kenyang

Simak baik baik menu diet sehat 30 hari berikut ini agar proses dietmu berjalan lancar.

Di sini diringkas ada 7 menu makanan pagi, siang dan malam yang bisa kamu konsumsi dan ulang setiap hari. Berikut dikutip dari laman medicalnewstoday:

1. Hari pertama

Untuk menu pagi kamu bisa konsumsi orek-orek telur dengan perpaduan bayam dan tomat.

Sedangkan untuk makan siang salad tuna dengan selada, mentimun, dan tomat.

Malam harinya kamu kacang dengan kembang kol.

Nah untuk camilan kamu bisa makan irisan apel dan selai kacang.

2. Hari kedua

Di hari kedua kamu bisa makan oatmealdenganblueberry, susu, dan biji-bijian.