Ibu Hamil Nyesel Belum Tahu, Mulai Sekarang Coba Minum Lemon dan Jahe Sebelum Tidur, Rasakan 5 Manfaatnya yang Luar Biasa

GridHITS.id -Tak disangka, ternyata minum lemon dan jahe sebelum tidur bantu ringankan permasalahan yang kerap ditemui ibu hamil.

Lemon merupakan salah satu buah yang cukup sering ditemui di Indonesia.

Namun rasanya yang asam, membuat buah satu ini jarang dikonsumsi mentah.

Biasanya lemon diminum dengan dibuat jus ataupun ditambahkan ke dalam teh (lemon tea).

Ternyata lemon ampuh untuk meningkatkan imunitas tubuh lantaran memiliki kadar vitamin C yang tinggi.

Buah berwarna kuning ini juga sangat baik jika diminum oleh para ibu hamil.

Selain itu, ternyata minuman ini memiliki banyak manfaat lainnya, berikut tujuh manfaat minum racikan lemon dan jahe sebelum tidur yang mungkin bisa Andacobadi rumah.

Baca Juga: Iseng Letakkan Campuran Irisan Lemon dan Garam di Atas Meja Sebelum Tidur, Perempuan Ini Terkejut Saat Bangun karena Alami Hal Tak Terduga Ini

1. Dapat meredakan mual

Jahe telah lama disebut-sebut karena kemampuannya untuk meredakan mual, yang dialami banyak orang selama kehamilan atau kemoterapi, dan situasi lainnya.

Menurut penelitian, mengonsumsi jahe 1-1,5 gram per hari mungkin cukup untuk mendapatkan efek anti mual.

Sebuah ulasan menemukan bahwa jahe mencegah dan mengurangi mual serta muntah yang berhubungan dengan kemoterapi.

2. Menenangkan gangguan pencernaan

Jika gangguan pencernaan kronis atau makan malam yang berat membuat Anda bangun lebih lambat dari yang Anda inginkan, sebaiknya Anda meminum minuman ini.

Jahe (Zingiber officinale) adalah akar yang sudah lama digunakan dalam pengobatan alternatif dan tradisional karena kemampuannya untuk meringankan pengosongan lambung yang tertunda.

Terlebih lagi, lemon (Citrus limon) mengandung senyawa tanaman yang disebut limonene yang membantu pencernaan dengan membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan.

Dengan demikian, berpotensi mengurangi rasa tidak nyaman di perut.

Baca Juga: Coba-coba Rebus Seledri dan Air Lemon Lalu Minum pada Pagi Hari, Ibu Rumah Tangga Ini Kaget dengan Perubahan yang Dirasakan Tubuh

Sementara para ilmuwan belum menunjukkan dengan tepat bagaimana jahe bekerja untuk mengurangi mual, mereka mengenali gingerol sebagai salah satu senyawa tanaman utama yang bertanggung jawab atas efek ini.

3. Dapat mengurangi hidung tersumbat

Uap yang dihasilkan dari air seduhan lemon dan jahe panas dapat membantu membuka rongga hidung dan membantu membersihkan hidung tersumbat.

Minuman ini juga menenangkan tenggorokan yang sakit akibat penumpukan lendir.

Meskipun belum ada penelitian komprehensif mengapa ini terjadi, banyak orang yang telah melaporkan kondisi ini.

Racikan lemon dan jahe memang dapat membantu hidung mampet sehingga Anda bisa bernapas lebih lega.

4. Dapat meredakan sembelit

Sembelit dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk dehidrasi dan diet rendah serat.

Ketika sembelit disebabkan oleh dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir racikan jahe dan lemon yang hangat dapat membantu karena air membantu tinja melewati saluran pencernaan dengan lebih mudah.

Jika merasa sembelit kronis, pastikan Anda juga minum cukup cairan sepanjang hari.

Baca Juga: Salah Satu Triknya Pakai Lemon dan Baking Soda, Baju Putih Kekuning-kuningan Bisa Berubah Lagi Jadi Seperti Baru, Penasaran?