Nyesel Banget Baru Tahu! Ternyata Tidur Telentang Bisa Bikin Kulit Wajah Jauh Lebih Berseri dan Minim Kerutan, Bonusnya Banyak Banget

Diafragma adalah otot yang bertanggung jawab untuk bernapas.

Jika diafragma dalam kondisi tertekan akibat kita tidur tengkurap, maka pernapasan kita saat tidur menjadi pendek.

Beberapa penelitian mengaitkan pernapasan diafragma dalam saat bangun dengan berkurangnya stres, perbaikan suasana hati, dan perbaikan perhatian atau fokus.

Satu studi pada 2018 menemukan, pernapasan dalam yang lambat menghasilkan produksi hormon melatonin.

Baca Juga: Kaget Pergoki sang Suami Meninggal Dunia dalam Keadaan Mulut Berbusa, BCL Sempat Trauma hingga Takut Tidur Sendirian di Kamarnya

Kondisi tersebut mendorong tubuh untuk rileks, lebih mudah tertidur, serta meningkatkan aktivitas sistem saraf parasimpatis.3. Mengurangi jerawat

Mencuci muka, menjauhkan tangan dari wajah, dan membatasi asupan gula adalah cara untuk membuat kulit bersih dari jerawat.

Posisi tidur telentang juga akan membantu wajah terbebas dari jerawat yang mengganggu.

Sebab, sarung bantal atau guling yang menyerap sebum dan kotoran dari kulit dan rambut bisa kembali menempel ke kulit wajah.

Akibatnya, akan muncul komedo, komedo putih, hingga kemerahan dan iritasi pada wajah.

Tidur telentang akan menjauhkan wajah dari sarung bantal, sehingga kotoran dan minyak tidak menempel.4. Mencegah kerutan Tidur tengkurap dapat mengiritasi kulit dan mengakibatkan kerutan di wajah.Apabila wajah menempel dengan bantal, gesekan yang dihasilkan saat tidur menimbulkan kerutan dan garis.

Baca Juga: Mengaku Kaget dan Panik Bangun Tidur Dilaporkan ke Polisi Atas Kasus Penggelapan Dana 1,15 M, David NOAH Akhirnya Muncul dan Berharap Lina Yunita Mau Berdamai: 'Mudah-mudahan Bisa'