Nyesel Banget Baru Tahu! Ternyata Tidur Telentang Bisa Bikin Kulit Wajah Jauh Lebih Berseri dan Minim Kerutan, Bonusnya Banyak Banget

GridHITS.id - Siapa yang menyangka ternyata kualitas tidur juga tergantung pada posisi tidur kita.

Biasanya, banyak orang yang memilih untuk tidur dengan posisi miring, baik miring ke kanan ataupun kiri.

Atau bahkan ada juga beberapa orang yang memilih untuk tidur dengan posisi tengkurap atau meringkuk.

Lalu bagaimana dengan posisi telentang? Apakah posisi yang satu itu baik untuk meningkatkan kualitas tidur?

Siapa yang menyangka, ternyata posisi yang satu ini memiliki segudang manfaat kesehatan untuk kita.

Apa saja?1. Menurunkan risiko sakit punggung dan leher

Baca Juga: Sang Lady Killer Tak Bisa Sembunyikan Rasa Malunya, Ariel Noah Hanya Bisa Ungkapkan Permintaan Maaf Setelah Tidur Seranjang dengan Perempuan Ini: 'Maaf Ya...'

Tidur telentang membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang. Posisi tidur seperti ini mirip dengan saat kita berdiri tegak.

Tidur tengkurap dengan kepala menghadap satu sisi sama seperti memutar kepala ke satu arah selama berjam-jam sambil duduk atau berdiri.

Hal ini menimbulkan rasa sakit, serta membebani tulang belakang karena leher yang miring.

Sebuah studi tahun 2017 mencatat tidur telentang dengan kedua tangan di samping atau di dada adalah cara terbaik untuk mencegah rasa sakit di punggung dan leher.2. Memperbaiki saluran pernapasan Jika kita berbaring tengkurap atau menyamping, kita akan menekan saluran pernapasan.