Nyesal Baru Tahu Sekarang, Pusing Sakit Kepala Langsung Sirna Tanpa Minum Obat, Cukup Lakukan Cara Mudah Ini

Angkat kepala Anda lalu embuskan perlahan.

4. Kompres leher atau kepala dengan air hangat

Panas dapat meredakan nyeri dan ketegangan otot yang menyertai sakit kepala.

Letakkan botol kaca berisi air hangat atau handuk hangat di bagian belakang leher, bahu, atau dahi Anda.

Biarkan sejenak agar otot yang tegang mulai mengendur kembali.

5. Pijat lembut otot di leher dan bahu

Memijat area kepala, leher dan bahu dapat membantu Anda rileks dan otot tak lagi tegang.

Mintalah bantuan orang lain untuk memijat area tersebut dengan lembut atau cobalah lakukan sendiri dengan menggosok di titik nyeri yang Anda rasakan.

Baca Juga: Kabar Buruk, Ngeluh Sakit Tak Kunjung Sembuh Sampai Makan pun Tak Bisa, Mimi Peri Bak Tak Lagi Sanggup Sampai Singgung Soal Wasiat: 'Hartaku Biar Buat Mama'