Nyesal Baru Tahu Sekarang, Pusing Sakit Kepala Langsung Sirna Tanpa Minum Obat, Cukup Lakukan Cara Mudah Ini

Cara ini bisa membantu Anda lebih tenang dan santai sehingga sakit kepala segera reda.

2. Minum kafein

Tak hanya kopi ya, teh sebenarnya juga mengandung kafein meski jumlahnya tak sebanyak kopi.

Anda bisa minum kafein (kopi atau teh) hangat untuk membantu meredakan nyeri kepala.

Namun, coba perhatikan efeknya usai minu, sebab pada sebagian orang kafein juga bisa memicu sakit kepala.

Jika sakit kepala sirna, Anda bisa mencoba metode ini.

Sebaliknya, bila sakit kepala semakin menjadi, sebaiknya tinggalkan.

Baca Juga: Murah dan Mudah Didapatkan! Inilah 6 Jenis Tanaman Hias yang Berkhasiat Bisa Redakan Sakit Kepala Secara Alami

3. Atur pernapasan

Latihan pernapasan dalam dan meditasi bisa membantu Anda meringankan sakit kepala.

Tarik napas dalam-dalam, hembuskan perlahan sambil atur posisi sesantai mungkin.

Tundukkan kepala Anda lalu putar setengah lingkaran dari satu sisi ke sisi lainnya sambil menarik napas dalam-dalam.