:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2022/09/18/aplikasi-brimo-tak-dapat-dibuka-20220918103213.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2022/12/27/fungsi-dan-fitur-whatsapp-komuni-20221227023855.jpg)
GridHITS.id - Ternyata ada cara jalan kaki yang benar untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Seperti diketahui, banyak orang yang melakukan olahraga untuk memangkas lemak di tubuh dan menurunkan berat badan.
Namun tak banyak yang tahu ternyata olahraga sendiri juga butuh teknik sehingga energi yang terbuang tak sia-sia.
Sebab pembakaran energi juga bisa menimbulkan masalah kesehatan jika tidak dilakukan dengan benar.
Siapa sangka, ternyata kita bisa memangkas lemak di tubuh serta menurunkan berat badan dengan cara jalan ini.
Cara jalan kaki ini tidak sulit sebab kita lakukan sehari-hari, namun tidak kita sadari dengan baik saja.
Baca Juga: Enak dan Rendah Lemak, Begini Cara Membuat Kolak Pisang Gula Merah untuk Takjil Berbuka Puasa
1. Berjalan menaiki anak tangga
Carilah area atau lokasi di sekitar rumah yang memiliki banyak anak tangga.
Setelah itu, aturlah penghitung waktu 30-45 menit, dan mulai berjalan menaiki anak tangga.
Ketika mendaki anak tangga, sebaiknya tidak berjalan terlalu cepat. Kita perlu berjalan kaki dengan kecepatan yang dapat kita kendalikan.