Pembakaran Lemak Tidak Sempurna, Mungkin Kamu Perlu Meningkatkan Metabolisme Tubuh dengan 5 Cara Mudah Ini

GridHITS.id - Metabolisme adalah suatu hal yang penting dari tubuh.

Berdasarkan Encyclopaedia Britannica (2015) metabolisme berhubungan dengan aktivitas pada tubuh yang menentukan fungsi organ tubuh, memperbaiki sel, pencernaan makanan, hingga pernapasan.

Baca Juga: Menikmati Bawang Putih Laiknya Permen, Sederet Manfaat Ini yang Akan Dirasakan Tubuh

Baca Juga: Tidur dengan Lampu Menyala Dikaitkan dengan Penambahan Berat Badan Wanita, Begini Isi Penelitiannya

Mudahnya, metabolisme merupakan cepat lambatnya tubuh dapat menyerap dan mencerna makanan untuk diubah menjadi sebuah energi.

Ketika metabolisme berjalan baik dan cepat, maka semakin cepat pembakaran kalori yang membuat berat badan kita ideal dan sehat.

Kecepatan metabolisme tersebut disebabkan oleh beragam faktor, di antaranya ialah sebagai berikut :

1. Sarapan Tinggi Gula

Sarapan adalah sesuatu yang penting untuk mengisi energi selama beraktivitas, namun memilih menu untuk sarapan juga tidak boleh sembarangan.

Sarapan dengan menu yang memiliki kadar gula terlalu tinggi dapat menyebabkan kadar gula darah tubuh meningkat drastis.

Hal tersebut justru dapat membuat tubuh merasa lebih lemas dan konsumsi gula yang berlebihan dapat menghambat metabolisme.