:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/18/1jpg-20210618015238.jpg)
Kamu bisa memilih bagian dada ayam, selain itu juga dapat mengonsumsi daging ikan dan daging sapi yang lemaknya sudah dibuang.
4. Olahraga
Aktivitas satu ini wajib dilakukan baik untuk pria maupun wanita yang ingin menjaga kolesterol dalam tubuh tetap stabil.
Melakukan aktivitas fisik merupakan salah satu cara ampuh untuk mengurangi kolesterol.
Kamu bisa coba olahraga rutin mulai sekarang selama 30 menit saja setiap hari.
Coba latihan aerobik, jogging, senam, renang hingga bersepeda untuk mengurangi kolesterol LDL.
Nah, itu tadi batas kolesterol normal pria yang wajib kamu tahu dan tips mudah untuk menjaga agar terhindar dari kolesterol tinggi.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)