Ciri-ciri Kolesterol Tinggi yang Harus Diwaspadai, Jangan Terlambat Menanganinya!

GridHITS.id -Ciri-ciri kolesterol tinggi ternyata mudah sekali dikenali.Jika sudah mengenalinya, maka Anda harus segera menanganinya dengan baik.Tentu hal itu dilakukan agar kolestrol tinggi tidak mengganggu aktivitas Anda.Seperti diketahui, ada dua jenis kolestrol di dalam tubuh kita sendiri.Pertama adalah high-density lipoprotein (HDL) alias si kolestrol 'baik'.Lalu yang kedua adalah low-density lipoprotein (LDL), alias di kolestrol 'jahat'.Jika Anda memiliki kolestrol LDL yang tinggi, maka itu bisa menimbulkan masalah kesehatan.Sehingga mengubah pola hidup adalah satu-satunya cara untuk menurunkan LDL.

Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi Pada Leher Ternyata Seperti Ini, Jangan Sepelekan!

Kolestrol yang ideal disebut kurang dari 200, tergantung pada HDL dan LDL Anda.Lalu untuk LDL sendiri disebut kurang dari 130 adalah yang terbaik.Berikutnya adalah untuk HDL disarankan minimal 60 atau lebih untuk kesehatan.Melansir dari familydoctor, inilah berbagai ciri-ciri kolestrol tinggi pada tubuh.Terkadang memang tak ada ciri-ciri khusus saat kolestrol kita tinggi.Bahkan ada beberapa orang yang mengaku tak sadar saat kolestrolnya tinggi.Namun hal yang paling mudah untuk dikenali adalah penyumbatan pada pembuluh darah.Jantung pada umumnya akan mengalirkan darah ke seluruh tubuh kita.

Baca Juga: Penderita Kolestrol Tinggi Bisa Bernafas Lega, Minum Air Bayam Ternyata Punya Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh Jika Rutin Dikonsumsi

Jika terhambat dengan kolestrol, maka peredaran darah pun tentu tidak lancar.Peredaran darah yang tak lancar akan mempersempit pembuluh dengan plak.Sehingga plak tersebut yang biasanya akan menimbulkan serangan jantung.Atau bahkan jika terlalu parah akan menyebabkan stroke atau lainnya.Untuk cara mudahnya, biasanya kolestrol tinggi akan mudah terlihat dari pegal.Kebanyakan orang akan merasakan sakit atau pegal di bagian tengkuk leher sampai bahu.Itu pertanda adanya penyumbatan karena peredaran darah yang kurang lancar.Apa yang membuat kolestrol tinggi?

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penyandang Tekanan Darah Tinggi, Tanaman Liar yang Tumbuh di Pekarangan Rumah Ini Rupanya Ampuh Mengendalikan Tekanan Darah

Hati Anda menghasilkan kolestrol, tapi kita juga mendapatkan itu dari makanan.Konsumsi makanan yang tinggi akan lemak dapat meningkatkan kadar kolestrol.Selain itu kelebihan berat badan dan tidak aktif juga menyebabkan kolestrol tinggi.Jika Anda kelebihan berat badan, kemungkinan besar memiliki kadar trigliserida yang tinggi.Lalu jika Anda tidak pernah olahraga dan tidak aktif secara umum, itu bisa menurunkan HDL anda.Selain itu genetik atau riwayat dari keluarga juga bisa memengaruhi kolestrol Anda.Penelitian telah menunjukkan bahwa kolestrol tinggi cenderung menurun dalam keluarga.Kalau ada keluarga inti yang punya riwayat itu, maka Anda juga bisa memilikinya.

Nah itu dia seputar ciri-ciri kolestrol tinggi.

Baca Juga: Selama Ini Sering Cuek Memilih Ikan, Ternyata Makan Ikan Jenis Ini di Rumah Bisa Mengancam Kesehatan Keluarga dan Sebabkan Kanker Otak