Cobalah Makan Makanan Penurun Kolesterol Ini dan Rasakan Perbedaannya

GridHITS.id -Jangan sampai anda kelewatan, ini dia beragam makanan penurun kolesterol.

Kolesterol sebenarnya adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Zat ini berguna untuk membantu tubuh dalam memproduksi vitamin D, asam empedu untuk mencerna lemak, dan hormon.

Namun, kadar kolesterol yang tinggi justru bisa menjadi bumerang bagi anda.

Kolesterol dalam kadar yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung.

Oleh karena itu ketahuilah makanan penurun kolesterol yang perlu anda konsumsi demi kesehatan anda.

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan penurun kolesterol yang baik untuk tubuh.

Dilansir dari Live Strong melalui Kompas.com, kacang-kacangan memiliki kandungan asam lemak tak jenuh ganda dan tunggal yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penyandang Tekanan Darah Tinggi, Tanaman Liar yang Tumbuh di Pekarangan Rumah Ini Rupanya Ampuh Mengendalikan Tekanan Darah

Kacang-kacangan juga bisa menjadi salah satu sumber vitamin, serat, dan asam lemak omega-3.