:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/03/29/mmkljpg-20210329114555.jpg)
GridHITS.id - Jangan sampai anda kelewatan, ini dia beragam makanan penurun kolesterol.
Kolesterol sebenarnya adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Zat ini berguna untuk membantu tubuh dalam memproduksi vitamin D, asam empedu untuk mencerna lemak, dan hormon.
Namun, kadar kolesterol yang tinggi justru bisa menjadi bumerang bagi anda.
Kolesterol dalam kadar yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung.
Oleh karena itu ketahuilah makanan penurun kolesterol yang perlu anda konsumsi demi kesehatan anda.
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan makanan penurun kolesterol yang baik untuk tubuh.
Dilansir dari Live Strong melalui Kompas.com, kacang-kacangan memiliki kandungan asam lemak tak jenuh ganda dan tunggal yang baik untuk tubuh.
Kacang-kacangan juga bisa menjadi salah satu sumber vitamin, serat, dan asam lemak omega-3.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)